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ストレスマネジメント 心理学

頑張るあなたに｜教職員のためのこころとからだの整え方

オンライン

「子どものために、まずは先生が元気でいてほしい。」

こんなことを学びます

この講座は、学校や教育現場で働く教職員の方々に向けた、こころと身体のセルフケア講座です。
「子どもの前では、笑っていなきゃいけない」
「自分の不調よりも、まず子どもたちを優先してしまう」
そんな日々の中で、ふと気づいたら“しんどさ”が積み重なっていること、ありませんか？

【講座の内容】
・ストレスと身体のつながりについての心理学的ミニ講義
・“頑張りすぎサイン”に気づくチェックリスト
・すぐに使えるリラックス法（呼吸法・ストレッチ等）
・教職員におすすめのセルフケア方法と支援の選択肢

この講座を受けたあとは…
・「無理しすぎてたかも」と気づける
・明日から使えるリラックス法を持ち帰れる
・自分を労わる視点が少し育つ
・必要なときに“助けを求める”判断軸ができる
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはセミナー代が含まれます。

この講座の先生

伊藤 陽香のプロフィール写真
自己理解を深める臨床心理士・公認心理師
伊藤 陽香
臨床心理学・発達心理学に基づいて分析し、自己理解を深めるお手伝いをすることが得意です。
心理相談室あじさいのへや代表カウンセラーの他、学校でのスクールカウンセラー経験が豊富。

この講座の主催団体

心理相談室あじさいのへや

主催団体確認済み
  • 1人
  • 1回

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

・忙しさのなかで、ふと「疲れてるな」と感じる先生
・身体の不調（睡眠・食欲・頭痛など）と心のつながりに興味がある方
・自分を後回しにしがちな教育・支援職の方
・支援を受ける判断がつかず、ずっと我慢してしまっている方

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受講する際は以下をお読み下さい

カメラOFF・発言なしでもOKです。過ごしやすい参加方法でご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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