【コラボ企画✨】重ねて火にかけるだけ!栄養満点スープ&おむすび講座

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重ねて火にかけるだけ!栄養満点スープ&おむすび作り 〜家族みんなで食べられる毎日ごはん〜

こんなことを学びます

【重ねてに火かけるだけ!栄養満点スープ&おむすび講座】
〜家族みんなで食べられる毎日ごはん〜


この講座では、
助産師でBABY薬膳アドバイザーのあやさんと一緒に
・家族みんなの体の「土台作り」
・暑い夏を乗り越えるための食材の選び方

などをママ目線でわかりやすくお届けします♡



お料理は家族みんなが一緒に楽しめる
以下のお料理を作ります!

<メニュー>
◆野菜たっぷりの「鮭の豆乳スープ」🥕
◆子どもから大人まで大好き「鮭のソフトふりかけ」🐟
◆すっと作り続けたい。佐藤初女さんの「おむすび」🍙


<日程>
2025年7月15日(火)10時〜11時半


●スープは野菜とたんぱく質が入って、これ一皿で大満足!
  重ね煮で作るほったらかしスープです。野菜の甘味み感動すること間違いなし!

 
⚫︎おむすびは佐藤初女さんが作り続けたおむすびの作り方をお伝えします。
佐藤初女さんは心を込めたおむすびや手料理で、悩みを抱える多くの人に寄り添い続けてきた方です。
ストアカ講師の鶴見先生は、子育てや介護で苦しい時期、初女さんにおむすびを作ってもらい、そのやさしさに救われ、もう一度前を向いて生きていけるようになったと話されています。

私は昨年、鶴見先生からそのおむすびの作り方を教えていただき、初女さんと鶴見先生の思いの深さ、そしておむすびの美味しさに心を打たれました。

講座の開催にあたり鶴見先生に相談したところ、「ぜひ広めてください」と、快く背中を押してくださいました。

この講座では、作る人と食べる人の心を結ぶ、特別なおむすびの作り方をお伝えします。



どなたでも参加可能ですので、お気軽にご参加くださいね☺️


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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・オンラインレッスンに含まれるもの→事前準備物メール、レシピ
・オンラインレッスンに含まれないもの→材料費、通信費

この講座の先生

料理研究家 堀内ももこのプロフィール写真

料理研究家 堀内ももこ

本人確認済み
  • 597人
  • 208回
先生ページを見る 先生に質問する
野菜を食べて健康!きれいなる料理教室

「作る人も食べる人も幸せになる料理」

をコンセプトに料理教室をしている
野菜ソムリエの堀内ももこです。

大学在学中料理教室に通ったことがきっかけで、料理が大好きになりました。

大学卒業後は作業療法士として病院に勤務。
就職後もいろいろな料理教室に通い、野菜ソムリエの資格も取得。


しかし結婚出産、仕事復帰後は体調不良に悩まされ、咳、お腹の不調、頭痛など辛い日々が続きました。そんな不調の中、育児、家事、仕事の両立ができず退職。


生活スタイル、食生活を見直すことで、体調は改善。
そんな中思ったのは自分自身に時間...
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当日の流れとタイムスケジュール

・オンラインレッスンに含まれるもの→事前準備物メール、レシピ
・オンラインレッスンに含まれないもの→材料費、通信費
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こんな方を対象としています

• 忙しくても、栄養たっぷりの食事を家族に届けたい方
• 離乳食や幼児食にも活かせるやさしい料理を学びたい方
• 重ね煮に興味がある初心者さん
• 食事づくりに「ホッとできる癒し」を取り入れたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・材料は各自ご用意ください。
・ご予約いただきましたら、ストアカの【グループメッセージ】にて準備する食材や調理器具などご確認ください。
レシピや参加URLは前日までにお送りいたします。

グループメッセージ確認方法
https://x.gd/cHEkY

zoomが初めての方は、こちらからzoomのやり方を確認してください。
https://x.gd/0Uxfz

・締切後のキャンセルはできまんせんが、講座終了後に動画を送ります。そちらをご覧ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11

  • 楽しかった( 10 )
  • 勉強になった( 10 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「もも先生とBaby薬膳のあや先生コラボレッスン」でした
    女性 40代

    おにぎりはよく作るけど、おむすびには全く自信がなかったわたし。
    シンプルなお料理ほど、ちょっとした心遣いが美味しさに影響するのかもしれません。
    おむすびについてしっかりと学べる魅力溢れるレッスンでした。

    そうだよね!
    やっぱりいつの時代も心に響くのは心のこもったおむすび♡
    改めて思いました✨
    米不足でちょっと厳しい時代でもありますが、そんな時こそご飯のありがたみと作ってくれる人への感謝を忘れずに大切に食べたいなと思います。
    重ね煮はとっても簡単で美味しく仕上がる魔法の調理法!出会えて嬉しいです!

    あや先生のパートもメモが追いつかないくらいの充実した内容!
    食べると何故か元気になるなぁと思っていたあの食材!そんな効能が期待できるのね✨
    新たな学びが楽しいのはもちろんのこと、実生活と知識が結びつく瞬間の感動もたまりませんでした。

    癒しとすぐ使える知識と癒やし♡
    贅沢なレッスンでした✨

    グレーぶた

    先生からのコメント

    心のこもった素敵なご感想を本当にありがとうございます😭🩷✨

    おむすびについて、こんなにも丁寧に感じ取っていただけて、嬉しい気持ちでいっぱいです。

    「いつの時代も心に響くのは、心のこもったおむすび」というお言葉…本当にその通りだなぁと思います。
    米不足や物価の高騰で厳しい時期ではありますが、こういう時こそご飯のありがたみや、作ってくれる人への感謝の気持ちを忘れずにいたいですよね♡
    その想いを共有できたことが、とても嬉しいです。

    そして重ね煮も、気に入ってくださってありがとうございます!
    簡単なのに美味しく、食材の旨みと栄養がぎゅっと詰まった魔法のような調理法。
    日々の食卓が少しラクに、そして豊かになるきっかけになれば幸いです☺️

    あや先生お話もとても充実していて、実生活にすぐ活かせる知識ばかりでしたよね。
    「食べると元気になる」と感じていた食材の秘密や効能を知ると、食べる時間がもっと愛おしくなりますし、学びが暮らしとつながる瞬間って本当に感動的です❣️

    これからも心も体も満たされるようなレッスンを開催していきますのでどうぞよろしくお願いします☺️🩷

  • この講座は「おにぎりと、鮭・野菜たっぷりの“食べるスープ”の講座」でした
    女性

    野菜の甘さと、まろやかな豆乳の味わいがとても美味しく、栄養も旨味もまるごと楽しめました。
    しっかりと満足感もあり、メイン料理としても活躍しそうです。

    おにぎりの包み方は初体験でした!
    お米が見えないように焼き海苔でくるんで握る方法は新鮮で、見た目もとても可愛く仕上がり、嬉しかったです。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    嬉しいご感想をありがとうございます🥹✨
    野菜と豆乳の優しい味わいを気に入っていただけて、とっても嬉しいです!

    栄養も旨味もぎゅっと詰まっているので、これからぜひメイン料理としても楽しんでくださいね☺️

    おにぎりの包み方も、初体験を楽しんでいただけてよかったです🍙
    海苔でお米をすっぽり包むと、見た目も可愛く、手も汚れにくくて食べやすいんですよね。

    「嬉しかったです」のお言葉が本当に励みになります💛
    こちらこそ、参加してくださりありがとうございました☺️
    またどうぞよろしくお願いしますー😊🩷

  • この講座は「身体と心が温まる美味しい講座」でした
    女性 60代

    動画受講させて頂きました。とても優しいお味でとても美味しく、毎日でも食べたいお料理です。
    特におむすびは、とびきり美味しかったです。
    重ね煮もお魚の旨味と野菜の旨味でとても美味しかったです。
    そして今回の講座は、あや先生のお話がとても良かったです。なるほどと思うことばかりでした。
    元気に夏を乗り切れそうです。
    ももこ先生のお話にも元気と勇気を頂けました。
    この講座を受講させて頂き本当に良かったと思います。ありがとうございました。また宜しくお願い致します。

    先生からのコメント

    Uさま♡
    動画受講いただき、そして温かいご感想を本当にありがとうございます☺️
    毎日でも食べたいと言っていただけて、とても嬉しいです!
    おむすびも重ね煮も、シンプルだけど素材の力がぎゅっと詰まったお料理。お口に合ってよかったです🍙

    あや先生のお話も印象に残ったとのこと、私もとても心強く感じています。
    薬膳の知恵って、日々の暮らしにそっと寄り添ってくれますよね✨

    そして、私のお話からも元気や勇気を感じていただけたとのこと…本当に嬉しくて、励みになります。
    この夏が少しでも軽やかに過ごせますように🍀

    またご一緒できることを楽しみにしていますね🩷
    こちらこそ、ありがとうございました😊

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