撮影前の笑顔準備☆口角が自然に上がる☆大切な記念撮影☆セルフケア

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BBJ大会で何度も表情に悩んだ私だから伝えられる。笑顔は【生まれつき】ではなく、整えて鍛えれば誰でも変えられる表現力です。

こんなことを学びます

【記念撮影・プロフィール写真に!】

一生残る“その一枚”を、最高の笑顔で残したいあなたへ
✨表情筋セルフケアで笑顔の準備、整えてみませんか?✨

📸「笑顔が引きつる…」
📷「写真写りが毎回いまいち…」
👰‍♀️「大切な1日なのに、表情に自信が持てない」
そんなあなたのための、特別な60分レッスンです!


◆レッスン内容(しっかり動く!セルフケア中心のレッスン)
カメラの前や人前で、「いつもの自分らしい笑顔」が出せていますか?
このセミナーでは、こわばりをゆるめて自然な笑顔を引き出すセルフケア法を、実践を中心にしっかりお伝えします!

🌸レッスンの流れ🌸

【STEP 1】全身の緊張をゆるめるセルフケア
🧘‍♀️ 首・肩・デコルテまわりをほぐして姿勢から印象アップ
🌬 深呼吸を取り戻すストレッチで、笑顔が出しやすい体に
💆‍♀️ 頭皮・耳まわりのマッサージで“表情の土台”を整える

【STEP 2】顔まわりの筋肉にアプローチ
👀 目元・口元・額など普段使っていない筋肉をやさしく刺激
✨ 表情グセや左右差をゆるめるセルフケアも
☁️ 固まった表情がふんわり動き出す感覚を体験!

【STEP 3】“選ばれる笑顔”のつくり方
📸 自撮り・プロフィール撮影前にやるべき笑顔ウォーミングアップ
💡 柔らかく自然で、好印象に見せる表情のコツ
🪞 鏡やスマホを使って表情をチェック!即使えるセルフフィードバック


◆受講後のあなたは…
・写真でも動画でも「今の自分が好き!」と思える表情に
・ぎこちない笑顔から、柔らかく自然な笑顔へ
・継続することでお顔のお悩み改善につながる

💡この講座では、
✔️ 緊張しやすい首・肩・顔まわりをゆるめて
✔️ 自然な笑顔を引き出すセルフケアを伝授!
✔️ 鏡を使って“今の私らしい笑顔”をつくる練習も◎

✨こんなシーンにぴったり✨
・プロフィール写真の撮影前に
・お見合いや婚活写真を撮る前に
・家族写真や七五三、成人式の前に
・ウェディング前撮りや広告用の撮影に
・同窓会や久しぶりの再会の前にも!


💬たった60分で、
「なんとなく笑ってる」から
「自分らしい、柔らかな笑顔」へ。

✨大切な日を、“最高の笑顔”で迎えたいあなたへ✨
まずはこのレッスンで、一緒に表情を整えていきましょう♪




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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥10,000

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オンライン受講日程

価格(税込)¥10,000

この講座の先生

表情筋デザイナー®️

*****自己紹介*****
表情筋デザイン®️サロン凛Rin 主宰 
1972年3月24日生 岡山県倉敷市出身
表情筋デザイナー®️認定講師
趣味:ベストボディジャパン

【どうしても、自分を諦めたくなかった】
2004年、次男出産直後に関節リウマチを発症。
15年間、全身の痛みと共に生き、
2019年には左膝に人工関節を入れました。

歩けるようになったとき、
「もう一度、自分を取り戻したい」と思いました。
8キロのダイエット、
ベストボディジャパンへの挑戦。

惨敗と入賞を経験する中で気づいたのは、
体よりも...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【撮影前の笑顔準備セミナー 60分タイムライン】


◆0:00〜0:10 カウンセリングタイム(10分)
🗣 簡単なヒアリング&チェック
・どんなシーンで写真を撮る?
・笑顔やお顔の悩みは?
・本日の状態(緊張・こわばりなど)を確認
→ 表情筋デザイン®メソッドでお顔の筋肉の状態も軽くチェック!

◆0:10〜0:20|全身の緊張リセット(10分)
🧘‍♀️ 呼吸 × 姿勢 × ストレッチで全身をゆるめます
・深呼吸と姿勢を整えて、土台づくり
・肩・胸・背中まわりの軽いストレッチ
・身体の緊張がゆるむと、自然と笑顔が出やすくなります!

◆0:20〜0:30|全身・首・肩・ヘッド・耳まわりのケア(10分)
💆‍♀️ 表情の土台にアプローチ
・全身・首・肩・デコルテの緊張をやさしくほぐす
・頭皮マッサージで緩みとリフトアップを促す
・耳・耳まわりの血流を促し、顔の緊張も和らげる

◆0:30〜0:45|お顔のほぐし&筋肉を目覚めさせる(15分)
🪞 鏡を見ながら、表情筋を丁寧にケア
・額・眉・目元・口まわりなどを順にほぐす
・普段動かせていない筋肉に刺激を入れて、自然な動きを引き出す
・左右差やクセもやさしく調整

◆0:45〜0:55|印象アップの笑顔トレーニング(15分)
📸 撮影前・Zoom前に使える即効ケア&笑顔のコツ
・自然でやわらかい笑顔をつくる練習
・「選ばれる表情」のポイント解説
・鏡やスマホで表情をチェック&調整

◆0:55〜1:00|まとめ&アドバイス(5分)
📝 振り返り&次回に向けてのポイント
・今日の変化を実感!
・撮影前や人前に出る前のセルフケアルーティンとして活用できるようにアドバイス

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こんな方を対象としています

📸 記念写真や前撮りを控えている方
👰‍♀️ ウェディング・婚活・お見合い写真を最高の一枚にしたい方
📷 プロフィール写真や広告用の撮影を予定している方
💻 Zoomや動画に映る自分の表情が気になる方
🧏‍♀️ 写真で「笑顔が引きつる」「顔がこわばる」と感じる方
🎤 発表会・パーティー・特別な日の人前に立つ予定がある方
🪞 鏡やカメラの前で自然な笑顔が出せない方
✨ 自分らしい“柔らかい印象”を手に入れたい方

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受講する際は以下をお読み下さい

🧘‍♀️ 動きやすい服装でご参加ください
 首・肩・頭・お顔まわりをほぐしていくため、締めつけの少ないリラックスできる服装がおすすめです。

🪞 鏡をご準備ください(卓上ミラーなど)
 表情チェックや笑顔トレーニングの際に使用します。


🔸キャンセルポリシー(ご確認ください)

※講座開始時刻より【5分を過ぎてもご入室がない場合】は、無断キャンセル扱いとさせていただきます。
その際のご返金はできかねますので、あらかじめご了承ください。

※ストアカの規定により、開講24時間前を過ぎてからのキャンセルは返金対象外となります。

※ただし、体調不良などやむを得ないご事情の場合は、できる限り振替など個別にご相談に応じます。
ご不安な場合は、事前にメッセージをお送りいただけるとスムーズです。

※万が一のトラブルや接続不具合に備え、講座開始の5分前までにはご入室いただきますようお願いいたします。

✍️ メモを取りたい方は筆記用具もご用意ください

💧 水分補給用のお水やお茶などもあると安心です

📱 スマホのインカメラでもOK!ご自身の表情確認用に活用します

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「撮影前の“自信と笑顔”を育てるレッスン」でした
    女性 30代

    実は以前、私が明美先生の
    撮影をさせていただいたことがあるのですが、
    その時に見せてくださった
    自然で魅力的な笑顔がとても印象的で、
    「どうすればこんな素敵な表情ができるのだろう?」
    とずっと気になっていました。

    今回のレッスンでは、
    笑顔はお顔だけではなく体全体を使って作るものだ
    ということを実際に体を動かしながら学び、
    撮影した写真を比べてみると、
    その違いがはっきりと分かり、とても感動しました。

    私自身、カメラマンとして
    お客様の笑顔を引き出す工夫は日々していますが、
    このレッスンを受けて、
    お客様自身にも撮影前にこうした
    顔ヨガを取り入れてもらえたら、
    もっと自然で素敵な表情が残せるのではないかと
    強く思いました。

    これから撮影を控えている方や、
    もっと自然な笑顔を身につけたい方には
    本当におすすめのレッスンです。
    明美先生の明るく優しい雰囲気に包まれて、
    私の表情も心もほぐれた時間でした。
    私も学んだことを活かして、
    より素敵な笑顔を引き出せるカメラマンを
    目指していきたいと思います!

    先生からのコメント

    ありがとうございます!とっても温かいレビューに、心から感激しました。
    以前の撮影の際に、私の笑顔をそんなふうに感じてくださっていたなん、今回レッスンで再会できたことも含めて、本当に嬉しいご縁でした。

    表情は「顔だけで作るものではない」という気づきを、しっかり体感していただけて何よりです。お客様の笑顔を引き出すプロとして、すでに素晴らしい感性をお持ちのだからこそ、今回の学びがさらに深く響いたのだと思います。

    撮影前にセルフケアや表情筋ほぐしを取り入れることで、緊張がほぐれ、内側からふわっとした自然な笑顔が引き出されますよね。ぜひ今後の撮影現場でも、取り入れてみてください。

    これからも応援しています!またご一緒できるのを楽しみにしています。










  • この講座は「プロ講師なら必須!する前と後の違いがわかる!自然な笑顔と自信と勇気が湧いてくるとても贅沢な時間」でした
    女性 50代

    砂田先生の講座は2回目です。
    入門編で砂田先生が本物だとわかり
    また会いたいと思っていました。

    その後、初めての大きめのセミナー講師のお話が舞い込んできました。
    これは、砂田先生にお願いするしかない!と思い
    駆け込みました。

    今回は、実践たっぷりで、
    今までやったことのない方法もたくさん教えていただき
    顔全体の筋肉がほぐれていきました。
    自然な笑顔を出すには、見えている顔の部分だけでなく
    頭部や首、鎖骨まで全てつながっていることもわかりました。

    ただ、先生と一緒ならできるけど
    一人だと忘れてしまいそうだなと、内心思っていたら
    録画を送ってくださると聞き
    こちらの気持ちがわかっていたかのようで
    安心し、嬉しかったです。

    それから、前後の写真を自分で見てびっくりしました。
    たった一回で、二重顎が消えていたのです!
    効果てきめんなので、これからも続けたいと思います。

    至れり尽くせりで
    全力で応援してくださる砂田先生に
    背中を押してもらい、感謝しています。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    素晴らしいご感想をありがとうございます。入門編での出会いをきっかけに、再びご一緒できたこと、本当に嬉しく思います。そして、大きなセミナー講師という新たなステージに挑戦されるタイミングで、私を思い出してくださったことに心から感謝しています。実践の中でご自身の変化をしっかり感じてくださり、そして前後のお写真でのビフォーアフターに驚かれたとのこと、まさに表情筋の力が引き出された瞬間だったと思います。不安な気持ちに寄り添える存在でありたいといつも思っているので、録画がその支えになれたのなら嬉しい限りです。これからもご自身の可能性を信じて、一緒に一歩一歩進んでいきましょう。全力で応援しています。

  • この講座は「自分の笑顔に自信を持てるようになる講座」でした
    女性 60代

    素敵な笑顔の先生が、優しく寄り添って下さり、楽しく一緒にトレーニングできました。
    自分を大切に出来る、豊かな癒しの時間になりました。 
    あっという間の時間で、自分の変化も感じられ、とても気持ちよくて、顔だげでなく心も体もスッキリします。
    継続してセルフケアをやっていきたいです。
    素敵な講座を有難うございました。

    先生からのコメント

    嬉しいご感想をありがとうございます。
    ご自身の変化を感じていただけたとのこと、本当にうれしく思います。
    表情筋のトレーニングは、美容だけでなく、心や体にも良い影響を与えてくれます。今回のレッスンが、そんな「癒し」と「前向きさ」に繋がったこと、私自身もとても励みになりました。

    「自分を大切にできる時間だった」と感じていただけたのは、何よりの喜びです。
    あっという間に感じられるほど集中し、楽しんで取り組んでいただけたことも素晴らしいですし、それだけ真剣にご自身と向き合われた証だと思います。
    これからも、無理なくご自身のペースでセルフケアを続けていただけたらうれしいです。
    またいつでもお待ちしています。ありがとうございました

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