ヨガ

ハタヨガスロー

対面

深い呼吸と共に気の流れを良くして安定した快適なポーズを目指す

こんなことを学びます

ヨガは、自分の内面に向き合う練習です。
心地よい呼吸を保ちながらヨガのポーズを取る練習、生命力を高める呼吸法、思考を鎮める瞑想などの実践を通じて様々な変化を感じることができるようになります。肉体・精神・感情の変化、普段の行動や態度、生活様式の変容など、生きていくうえで必要なことが起こります。
ハタヨガは体操（ポーズ）、呼吸法、浄化法で心身を整えていく練習です。それに少しアクセントを加え、呼吸の流れに沿って滑らかに動いていくのがハタヨガフローです。アーサナ（ヨガのポーズ）＝安定し、快適である。を前提に、時に強く、時に柔らかく楽しく動いていきます。

開催日程がありません

開催予定エリア川崎・武蔵小杉

価格(税込)¥2,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代、備品代等が含まれます。

この講座の先生

呼吸の動きに合わせリズミカルに流れるように動く

Kayo Kurihara

米国、アジア、アフリカ、中南米など様々な国で生活し、南米コロンビアでヨガに出会いました。素晴らしいヨガの先人達との出会いによって気がつけばヨガの世界にどっぷりとハマっていました。

元々は貧困や災害で困難に向き合う途上国の子どもやその家族への支援をしていたので、今はその経験を生かしつつ、古い歴史あるヨガの教えを伝えながら、多くの人々の心身のケアに繋がるような活動をしたいと思っています。

ヨガのポーズは快適、かつ安定していることが根底になくてはいけません。そして、ヨガとは、思考の動きを鎮めること。体と心は密接に繋がっています。人間本来の健康... +続きを読む

この講座の主催団体

アールイースタジオ（RE:STUDIO）

主催団体確認済み

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カラダもココロも健康に!!

ヨガは、自分の内面に向き合う練習です。
心地よい呼吸を保ちながらヨガのポーズを取る練習、生命力を高める呼吸法、思考を鎮める瞑想などの実践を通じて様々な変化を感じることができるようになります。肉体・精神・感情の変化、普段の行動や態度、生活様式の変容など、生きていくうえで必要なことが起こります。

ハタヨガは体操（ポーズ）、呼吸法、浄化法で心身を整えていく練習です。それに少しアクセントを加... +続きを読む

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当日の流れとタイムスケジュール

60分間で以下の内容を行います
 呼吸法の練習
 ウォームアップと太陽礼拝で関節を温める
 アーサナ（ポーズ、体操）の実践
 クールダウン
 ヨガニドラー（脱力法）或いは瞑想

こんな方を対象としています

初心者向けというよりは、アーサナ（体操）のみならず、呼吸法や瞑想も加えもう少し深いヨガを体感したいというヨガ実践者のための内容になっています。ただ、難易度の高いポーズだけを目指す、というものではなく、肉体・心・気を総合的なアプローチで行うというものです。
筋力だけに頼らない、無理のないヨガのポーズがしたい
ヨガの練習の中で呼吸を深めたい
長い時間同じポーズでいても疲れないようになりたい
流れのあるヨガが好き
集中力を高めたい