人と繋がりながら自分の時間を大切にしたい… 良質な瞬間を重ねて理想の自分を目指したい… そんなあなたにぴったりなスタジオです。
ヨガは、自分の内面に向き合う練習です。
心地よい呼吸を保ちながらヨガのポーズを取る練習、生命力を高める呼吸法、思考を鎮める瞑想などの実践を通じて様々な変化を感じることができるようになります。肉体・精神・感情の変化、普段の行動や態度、生活様式の変容など、生きていくうえで必要なことが起こります。
ハタヨガは体操（ポーズ）、呼吸法、浄化法で心身を整えていく練習です。それに少しアクセントを加え、呼吸の流れに沿って滑らかに動いていくのがハタヨガフローです。アーサナ（ヨガのポーズ）＝安定し、快適である。を前提に、時に強く、時に柔らかく楽しく動いていきます。
ヴィンヤサフローは、フロー（流れ）があり、呼吸と連動して動く、という意味では同じです。また、ヴィンヤサはポーズからポーズへ移行するときの動作のことでもあり、太陽礼拝で行う一部をシークエンスの中に取り入れていきます。
