50代女性必見！歩き方から変える外反母趾改善講座

1.自己紹介とヒアリング（10分）
受講者一人ひとりの足や歩き方のお悩みをお聞きします。

2.外反母趾の原因とケア解説（30分）
年齢や靴のせいだけではない、歩き方との関係をわかりやすく解説。
自宅でできるシンプルなケア方法も紹介します。

3.正しい歩き方の基礎レクチャー（15分）
足の着地・重心移動・姿勢など、“ラクに歩けるコツ”を体感しながら学びます。

4.質疑応答（5分）
日常生活や靴の選び方など、気になることを自由にご質問ください。

・女性で、足の痛みや変形に真剣に向き合いたい方
・手術以外のケアも知ってみたい方
・靴・テーピング・インソール以外の方法を探している方
・これからも自分の足で歩き続けたい方
・旅行や買い物をもっと楽しみたい方
・歩き方に不安を感じ、見直してみたい方

◆ 講師プロフィール

田中 哲也（たなか てつや）
元自衛官／歩行サポート講師／整体師

自衛官として日々の訓練を重ねる中で、任務を果たすには「体の使い方」がどれほど重要かを実感しました。

その後、整体師として多くの方の身体に向き合う中で気づいたのは、
多くの人が“無意識の歩き方”によって、足や体に負担をかけているという事実でした。

特に外反母趾の方は、靴・テーピング・インソールに頼りがちですが、
本当に見直すべきは「歩き方」そのものだと感じています。

そこで私は、自衛隊で学んだ「壊れにくい体の使い方」と、足に関する知識を融合し、
日常生活で取り入れやすい歩行法《足らく歩き》を提案しています。

実際に取り組んだ方からは、
「歩きやすくなった」「靴選びが楽になった」「もっと早く知りたかった」
といった声をいただいています。
※個人の感想であり、すべての方に当てはまるものではありません。

私は伝えたいのです。
「年齢のせい」とあきらめる前に、歩き方を見直すことでできる工夫がある、ということを。

◆ 最後に

歩き方を変えることは、足だけでなく体のバランスや気持ちにも影響します。

この講座は、その第一歩として「あなたの足と未来に向き合う時間」です。
将来の不安を少しでも和らげたい方へ、一生モノの知識をこの60分で。

あなたとお会いできるのを楽しみにしています。

・足の動きがわかる、動きやすい服装でご参加ください（スカートはご遠慮ください）
・その場で歩ける程度のスペースをご用意ください。