田中 哲也

こんなことを教えています

歩き方を変えれば未来が変わる！

「歩くだけで足がラクになったと感じた」
「以前より歩きやすくなった」
そんな声をいただく歩き方のレッスンを行っています。

私は、広島で「歩行指導（足らく歩き）×整体ケア」を組み合わせ、外反母趾でお困りの方に寄り添っている整体師です。
元・自衛官として「壊れにくい体の使い方＝歩き方」を学び、そこに足の仕組みや動きに関する学びを融合し、独自のメソッド《足らく歩き》を開発しました。

「外反母趾は歩き方と関係がある？」

外反母趾や足裏のトラブル、膝や腰への負担などは、実は「歩き方のクセ」と深く関わっていることが少なくありません。

ところが多くの方が、
「年齢のせい」
「靴のせい」
「筋力不足のせい」
と言われ、インソールやテーピング、クッション性の高い靴などで対応し続けています。

もちろん道具もサポートにはなりますが、根本的に見直すべきは「歩き方」そのものです。

私の講座で学べること
講座では以下の内容を、実践を交えて分かりやすくお伝えしています。

・外反母趾を悪化させやすい歩き方の特徴
・足の構造・アーチ・足指の役割
・足裏・膝・腰に負担をかけにくい立ち方・歩き方
・筋肉と関節を効率よく使う体の使い方
・着地の仕方と重心移動の流れ
・歩き方を習慣化するコツ
・毎日できる簡単なセルフケア

特別な器具や激しい運動ではなく、
「歩き方そのものを工夫する」ことで、身体の使い方を整えていきます。

対面だからこそ伝わる“感覚”
理論だけならオンラインでも学べますが、
実際の歩き方のクセ・重心のズレ・足の使い方は、その場で一緒に動きながら体感することが大切です。

そのため、私は対面レッスンを特に大切にしています。
受講者からは、
「えっ、数歩でこんなにラクに歩けるなんて」
「もっと早く知りたかった」
といった声もいただいています。
※個人の感想であり、すべての方に当てはまるものではありません。

足らく歩きとは？
私が開発した《足らく歩き》は、
「足の構造」「筋肉の連動」「関節の動き」「重心の流れ」に着目した“整う歩き方”です。

✔ 筋肉が自然に連動して働きやすくなる
✔ 関節の動きがスムーズになりやすい
✔ 衝撃を逃がし、膝や腰への負担が減ったと感じる方もいる
✔ 毎日の歩き方が「体を整える習慣」になる

こんな方におすすめです！
・外反母趾で歩きにくさを感じている方
・インソールやテーピング以外の工夫を探している方
・旅行や買い物を楽しみたい方
・将来、歩けなくなるのでは…と不安を感じている方
・足や膝、腰に不安を抱えている方
・歩き方を体系的に学びたい方（実は多くの方が学んだ経験がありません）

最後に
歩き方は、ただの動作ではなく「健康を守る技術」です。
正しい歩き方を知ることは、未来の自分への最高の投資になります。

講座はオンラインでも受講可能ですが、
広島近郊の方には、ぜひ対面での受講をおすすめします。
なぜなら、歩き方の感覚や重心の流れは、実際に動いてこそ体に落とし込めるからです。

一生、自分の足で歩き続けるために――
その第一歩を、この講座から踏み出してみませんか？

※本サービスは医療機関による診断・治療ではありません
※内容や効果の感じ方には個人差があり、結果を保証するものではありません