ヴィーガン手巻き寿司レッスン＋書く瞑想🌸春、あたらしい自分に

対面

ワクワクに触れるから、あたらしい自分が動き出す。ガイドつきジャーナリングとヴィーガン手巻き寿司パーティーで、心と身体にやさしい自分に。

こんなことを学びます

春、新しいことを始めたいけど何を始めたら...？という方
一緒に心と身体にヘルシーな習慣を始めませんか？

Vegan手巻き寿司とガイドつきジャーナリングで
心も身体も満ちるイベントです

＜講師＞
Megumi
フードコーディネーター（企業向けレシピを100以上開発）
ヨガ・マインドフルネス講師

＜内容＞
【マインドフルネスｌプチ講義】
- マインドフルネスとは
- ジャーナリングとは

【マインドフルネスｌ実践】
-ジャーナリング実践
テーマ：心の奥の「ワクワク」に気づく！
ガイドつきなので初めての方も安心して取り組んでいただけます

【ヴィーガン料理教室】
- ライブクッキング
そのときおいしいお野菜を使って５品〜目の前で仕上げます
ご自宅で実践しやすいようにポイントも解説
ざっくりレシピもプレゼントします

- いただきます！
自由に巻いてたくさん食べましょう
自家製ハーブティーつき

＜定員＞
各回4名様

開催日程がありません

開催予定エリア京王・小田急沿線

価格(税込)¥5,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

・ガイドつきジャーナリング
・料理デモンストレーション
・料理レシピ
・ヴィーガン手巻き寿司（おかず５品〜）
・春の自家製スパイス＆ハーブティー

この講座の先生

相澤恵

本人確認済み

2人
2回

先生ページを見る先生に質問する

ヴィーガン料理講師 | ヨガマインドフルネス

東京世田谷区でヴィーガン料理教室・マインドフルネス講座を開催しています！

「日々の食事で、自分を大切にできる自分に」
毎日100％頑張れるわけじゃない！
手を抜いて、頑張らずに、自分の心と身体を満たせる選択肢として
ヴィーガンのお料理やマインドフルネス、ヨガを伝えています。

教室にはお肉好きな方ももちろんいらっしゃいます🙆‍♀️
みんな違ってみんな良いので、お料理初めての方も食べるの大好きな方も
ぜひお越しくださいね！

Profile🌸
企業向けのレシピ制作、フードスタイリング動画・静止画の撮影等、食を広めるためのサポ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
2時間30分〜45分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１５分講義
４５分ジャーナリング
６０分クッキング
６０分ヴィーガン手巻き寿司パーティー

こんな方を対象としています

・春、新しいことをしたいのに、日々追われ実現できていない
・できれば心と身体に優しい生活を送りたい
・月１でもゆるヴィーガンをやってみたいかも
・作り置きできるおかずを何種類も知りたい
・ジャーナリングって、何を書けばいいの？
・マインドフルネスって気になるけど、実際よくわかってない
・こうあるべきに追われて、こうありたいがわからなくなってきた

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。