無理なく続けられる!75歳以上向け出張パーソナル護身術&健康体操!

対面

体力が低下する前に!シニア向け出張パーソナルで健康づくりをサポート!

こんなことを学びます

75歳以上のシニアの方を対象とした零流護身術の出張パーソナルです!

護身術・合気道・打撃等お好きなメニューを体力に合わせてご指導いたします。

呼吸を意識しながらのストレッチと合気道の基本動作・空手の型などを身体に無理のないように緩やかに行います。

マンツーマンでの稽古になりますので、周りの目を気にせずにご自分のペースで参加していただけます。

運動不足解消に空手と合気道の動きを取り入れた、フィットネスや合氣道と沖縄空手の身体操作・呼吸法など武術の呼吸法・身体操作を利用した健康体操もあります。


※フィットネスはボクササイズの様なものとお考え下さい。


80歳を超えてくると、いよいよ体力低下と筋力低下により日常生活に不自由を感じる場面が増えてきます。

80歳を超えても体力・筋力の向上は可能です!

100歳まで健康に動ける体力づくりを目指します!

介護やリハビリが必要にならないように身体が動く内からトレーニングしていきましょう!


※リハビリではありませんので健康面に問題の無い方が対象になります。


【その他】
・体験料の他に府中駅から会場までの公共交通機関を使っての往復の交通費が掛かります。

・交通費は掛かりますが出張費は掛かりませんので、出張地域に関しましてはお気軽にご相談ください。
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥9,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

武術師範

東京府中市にある「積志会」武術道場では、合気道、空手、各種武器術、護身術など、多彩な武術を日々の稽古で学んでいます。道場の仲間たちと共に、技術を磨き、心身を鍛えています。

最近では、増加している無差別殺傷事件に対応するため、コマンド訓練にも積極的に参加。現代の戦闘術を学び、実践的な対策を追求しています。さらに、山での遭難時や災害時の身の護り方についても学び、日常生活や非常時における安全確保の方法を広い視野で研究しています。

また、武術だけでなく、人が学び、挑戦し、成長できる場づくりにも力を入れており、現在は少人数向けレンタルスペ...
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受講する際は以下をお読み下さい

運動の出来る格好であれば自由です。水分補給用の飲み物と汗拭き用のタオルをお持ち下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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