夏バテ～朝から元気もやる気も行方不明…💦対策法教えます！！

〈学べること〉
・夏バテって、どうして起きるの？
・漢方医療の視点でみた「夏」という季節の特徴を知る
・また、夏に起きやすい不調と夏バテの関係を知る
・実は熱中症対策としてやっていることが夏バテの原因かも？
・薬膳の視点から、食事やお茶などで自分の体調や気持ちのコントロールの　
　仕方を学ぶ

6月から続く猛暑。元気でいようと一生懸命、熱中症対策してきたけれど、今、怠くて仕方ない‥。これ、夏バテの入り口です。
このまま行くと、秋以降の体調不良の入り口です。
まずは夏バテについて学び、漢方の世界から見た「夏」の特徴を知り、普段の生活で取り入れやすい生活のポイントや薬膳的な食材の働き、おすすめ食材、漢方薬を学ぶ。

〈できるようになること〉
・漢方医療の視点から「夏」という季節を理解し、夏バテの理解を深める。
・夏に起こりやすい不調、夏バテについて学び、食事などから健康管理ができるようになる。

夏を元気に過ごすために一生懸命、熱中症対策もしてきたけれど、この頃、なんか怠くてしかたない…💦
なぜ、今、そんな状態になっているのか？
その原因を紐解いていきます。
また、疲れが抜けない、だるい…などの体調不良だけでなく、新学期も始まるので、イライラ、ソワソワなどのメンタル不調へ、食事や漢方薬を使って対処ができるようになります。

〈セミナー内容〉
・資料を見ながら、漢方医療からみた「夏」の特徴を知り、夏に起こりやすい不調の特徴、不調のメカニズム、対処法を学ぶ。また、現在おきている「夏バテ」の状態を理解し、心と体をと整え、笑顔で暮らせるようなメソッドをお話いたします。

〈このセミナーで得られること〉
・正しい熱中症対策の仕方を身につける
・漢方医療からみた「夏バテ」への理解を深め、心と体の整え方を知る
・なんとなく怠い、気分が落ち込む時の対処法
・自分の体調や生活習慣を意識するきっかけになる
・自分のプチ不調への対処法へのヒント
・中医学や漢方、薬膳への興味


〈持ち物〉
・筆記用具

〈定員〉
10名