疲れてるのに寝付けない💦効果抜群！瞑想で朝スッキリ！レイキ体験付き

♦♦こんなこと感じてませんか♦♦

家事に仕事に子供のこと。毎日忙しくてクタクタ💦

一秒でも早く眠りたいのに、ベッドに入るとなかなか寝付けない～！

焦れば焦るほどだんだん目が冴えてきて…気が付けばもうあと数時間で起きなきゃいけない時間😢💦

学生時代みたいにグッスリ、たっぷり眠りたい…！

そんな風に毎日感じている40代女性、意外に多いんですよ。

それ、自律神経の乱れが原因といわれてます。

自律神経とは、交感神経、副交感神経の切り替わりによって、
起きているときと寝ているときの体の役割をコントロールするものです。

主な働きは、睡眠と消化機能、体温調節などです。

この自律神経って、実はストレスで非常に影響を受けやすいんです。

現代人でストレスを感じていない人はほとんどいないかもしれないですね。

人によって感じやすい人とそうでもない人の差、もあります。

しかし、40代女性といえばとくに多くのストレスを抱えている年代では
ないでしょうか。

毎日やることが多すぎる。
やってもやっても終わりがこないタスク。
若さと体力だけで乗り切れるのももう無理！
加えて女性特有のホルモンの乱れも感じ始めてきた。。。

こんな事が重なって、夜寝付けないひとも多い年代です。

あなただけじゃないんです！

安易に市販のお薬に手を出す前に…！
もっと簡単にできることがあります！

それが呼吸法を使った『瞑想』　なんです。

講座内では今日からでも簡単にできる瞑想のやり方を教えます。

それに加えてレイキヒーリングもお送りします。

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＜瞑想って何？＞
瞑想とは、基本的に目をつむり深くゆっくりした呼吸によって、自律神経の興奮をしずめてストレスの軽減を図ったり、思考でうるさい頭の中を整理することで、日々の業務をこなしやすくすることができるものです。

　

＜レイキって何？＞
日本発祥のエネルギーワーク・健康増進法です。
宇宙の根源エネルギーを使って、心や体の不調を癒します。
レイキティーチャーやプラクティショナーが手をかざす
ことで霊氣（大いなる宇宙の源の光のエネルギー）を
取り入れ、貴方本来のあるべき状態へ戻っていきます。

受け手は何もする必要はありません。
感じる、感じない。信じる、信じないは関係ありません。

※この講座ではレイキのやり方を教えるものではありません。
　プラクティショナーである講師が、オンライン画面を通して
　レイキを送ります。
　エネルギーを流すことでその人本来の状態に戻りやすく
　なります。
　


＜こんなことが体験出来ます＞
・一日の終わりに瞑想を行うことでスムースに眠りにつくことができる。
・朝の瞑想では、その日の仕事や勉強のパフォーマンスを上げることができる。
・自律神経を整えることで暴飲暴食したいと思わなくなり、健康を維持できる。


＜こんな風に教えます＞
レッスンはオンラインで完結します。
基本的な流れや注意点などをご説明した後に、
一緒にやってみます。

＜このレッスンで得られるもの＞
・睡眠の質の向上。
・健康や美容の増進。
・ストレスの軽減。
・やる気や意欲が湧いてくる。
・毎日が活力にあふれてくる。

＜定員＞
基本 １～５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）


レイキを一回受けただけでこんな変化を感じた方もいます。

「先日は10分レイキ、ありがとうございました！　僅かな時間でしたが、身体が温かくなり幸せな気持ちになりました。
あの日は早朝から移動していたので疲れていたのですが、翌日何もなかったかのように過ごす事ができました。
痛みを聞かれた時「無い」とお答えしましたが、左肩から鎖骨にかけて原因不明の痛みがあった事を思い出しました。数日経った今も痛みの出現はありません。
レイキを正規の時間で受けたらどんなに元氣になるのだろうと思います。
機会がありましたらまた是非宜しくお願い致します。

匿名希望　40代」


「首のうしろがガチガチに硬かったのですが、軽くなりました😊」

「ヒーリングとアドバイス、ありがとうございました。
首肩の凝りが緩和した、昨晩は幾分寝つきが改善した感じがします。
今朝お通じもありました😊
頂いたアドバイスも参考に取り入れたいと思います。」


「痛み初めて薬を飲んで効くまでの時間が何となく短くなった、とか２回目に飲むまでの間隔が少し長くなった（まだ飲んでないや）結局２回目も飲んだばかりですが。
この時間まで飲んでなければ、寝るまでもつかなあ、なんて期待してます。
（中略）
減薬に挑戦しては挫折してきましたので、ゆるゆると減薬につながるように期待してます。」

「こんにちは♪　実は無意識だったんですが、寝つきがよくなりました。私は甲状腺機能低下症影響で医者から薬を処方されています。ヒーリングを受けてからは、様子を見ながらになるけど、徐々に今まで飲んでいた薬を減らすことができています。
（中略）
寝つきがよくなることがこれほどの喜びになるとは♪　本当にありがとう！心から感謝します。」

＊＊ご注意＊＊
ヒーリングや瞑想は治療を目的とするものではありません。
効果や効能は個人の感想であり、それを保障するものではございません。
現在医師の治療を受けている方は、医師に相談のうえ、その指導を優先させたうえ講座にご参加ください。


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◆◆こんな方を対象としています◆◆



✅毎朝スッキリ目覚めたい！

✅子供や夫に笑顔で接したい！

✅もっと仕事や趣味に没頭したい！

✅毎日ワクワクいっぱいで過ごしたい！

✅自分をもっと愛したい！

✅自分らしく生きたい！

✅ベッドに入って１分でぐっすり眠りたい！

✅もっとパフォーマンスを上げたい！


あるいは…

✅仕事から家に帰って本当は何もしたくない

✅やめたいのに頭痛薬が手放せない

✅疲れているのになかなか寝付けなくてイライラする

✅家族についトゲトゲしい言葉を投げつけてしまう

✅やりたい事が見つからない

✅自分の人生を生きてない気がする

✅抜け殻のように休日は何もしたくない

✅わけもなく悲しくて涙が出ることがある
　

そんなあなたは…
もしかしたら繊細で周囲の人や環境の影響を
受けやすい人かもしれません。

いわゆる「HSP気質」なのかもしれません。
その自覚がなくても、
人の気持ちに敏感で、優しい人なのでしょう。

ついつい自分のことよりも
目の前の他人を優先してしまうのではありませんか？


自分のできたことよりも、出来なかったことに
ばかり目を向けて、自分を責めて自己嫌悪に
陥ってしまったり。。。


過去のことでクヨクヨしたり、未来の不安にのまれて
眠れなくなったり。。。


もっと、のびのびとやりたい事をやって、
自由に軽やかに、そして力強く生きてみたい！
本当はそう思っていませんか？


そんな風に思っている貴女なら大丈夫！

なぜならあなたは…
まだ人生をあきらめていないからです！


小さなことから少しずつ変えていきましょう。

日々の心と体の疲れを溜めないことが大切です。
それを簡単にリセットする方法があります。


私がその方法を貴女にお伝えします。
何も難しいことはありませんので安心してくださいね。