子どもの体が小さいと悩んでいる親御さんへ…。

【こんなお悩みを抱える親御さんはいますか？？】

・子どもの体が小さい…。
・周りの子に比べて身長が低い…。
・子どもに必要な食事量がわからない…。
・子どもがご飯をあまり食べてくれない…。
・何をどれくらい食べさせればいいかがわからない…。

子どもには大きく育って欲しい…。
ほとんどの親御さんが、そう思っていると思います。
体が大きくなれる時期は限られています。
その大切な時期を逃さないよう、適正な食事量を把握し、強く大きな体を育てていきましょう。

＜こんなことを学べます＞
・Jrアスリートはなぜ食事にこだわる必要があるのか。
・子どもの体が、大きくなる時期は限られている。
・アスリートに必要な５大栄養素を理解する。
・頑張らなくても、栄養がとれる食事のコツ。
・たんぱく質は多くとればいい訳ではない。
・体を大きくするには○○を取ろう。
・競技時に食事はたくさん食べた方がいい？消化と吸収のポイントを理解しよう。
・１番重要！！自分に必要なエネルギー量を知ろう。
・PFCバランスがわかれば、食事のバランスは一気によくなる。
・朝食をとらないことで体はどうなるのか。
・睡眠不足は、1つもいいことなし。早く寝て早く起きよう。
・取るのは簡単、脂質のとりすぎには注意しよう。
・体を大きくするための５つのポイント。

これだけたくさんのことが学べます。
さらに、女子アスリートは上記の内容にプラスして…。
・８割の女子アスリートが知らない、女性アスリートの三主徴について。
・競技に影響を及ぼす、鉄欠乏性貧血は食事でカバーしよう。
がプラスで学べます。

重要なポイントをぎゅっとまとめているので、１時間でたくさんの有益な情報を学ぶことができます。


＜こんなことが出来るようになります＞
・子どもに必要な食事量がわかるようになる。
・食事の大切なポイントをが解り、食事の無駄がなくなる。
・子どもの食事量が適正なのかが理解でき、食事の心配事を減らせる。


＜なぜ学ぶべきなのか＞
子どもが成長する時期は限られています。よく高校生から「体を大きくするにはどうしたら良いですか？」と質問を受けます。
高校生でも体は大きくなる可能性はありますが、小・中学生に比べると伸び率は低いです。もっと早く教えたかったと思うことが多々あります。

後、よく受ける質問で「プロテインはいつから必要ですか？」と質問を受けることも多いです。
答えは必要な人もいるし、必要でない人もいます。
でも実際は、逆になっている人が多く、「必要でない人が飲んでいて、必要な人が飲んでいない…」そんなことが多いです。
プロテインは、あくまでも補助なので、本来では食事で取れればとる必要はありません。ですが、食事量が少なく量が食べれない・日々の生活の中で食事をとることが時間的に難しい…など、ケースバイケースで変わってきます。

その辺は、やはり専門家に相談することが１番早いと思います。
自分で悩まず、限られた成長期を逃さないよう、この講座の受講をおすすめ致します。


＜用意するもの＞
メモ帳・筆記用具・お子様の体重を確認していて下さい。

＜開催方法＞
受講したい方は、日程調整のうえ、オンラインで開催いたします。