しなやかに動く身体を作る！アニマルフロー 入門クラスのご案内
・もっとしなやかに、自由に身体を動かせるようになりたい！
・アニマルフローをSNSなどで見かけて気になっている！
・フローで流れるように動くのが好き！
そんな皆さまにおすすめの【アニマルフロー入門クラス】です。
このクラスではアニマルフローがどのようなエクササイズなのか？ということをお伝えしながら、基礎の動きをベースに身体をしなやかに扱うための練習を行っていきます。
また一般的にヨガのクラスではあまり出てこない身体の使い方もチャレンジしていきます！
[レッスンの流れ]
1. アニマルフローとは何か
- どのような層に受け入れられているのか
- ヨガやピラティスなど、他のエクササイズとの違い
-アニマルフローとヨガを一緒にやるメリット
2. アニマルフローの基礎動作を実践
- 手首のストレッチ
- アクティベーション
- フォームスペシフィックストレッチ
- トラベリングフォーム
- トランジション＆スイッチ
- フロー
3. 質疑応答
最後にショートフローを通じて、身体全体のつながりを感じていただきます。基礎をじっくりと学びながら、動きの理解を深められる内容です。
[こんな方におすすめ！]
- アニマルフローを初めて体験する方
- 基礎から丁寧に学びたい方
- ヨガとは違う動きで身体の繋がりを感じたい方
※アニマルフローの養成講座はマスターインストラクターのジンさんが担当しています。興味がある方には当日詳しくご案内いたします！
[ビギナー向けフローの開催]
その後、 15:15からはビギナー向けのフロークラス を開催します。
https://www.street-academy.com/myclass/191183イントロダクションクラスで学んだ動きをイ動きを活かし
よりスムーズに流れるようなフローに挑戦します！」
基礎よりも少し難易度高めのポーズで楽しく身体を動かすことができます！
「動きの楽しさ」と「身体の可能性」を一緒に発見してみませんか？
ご参加お待ちしています！
