3回コース講座 心と身体のスパイス習慣【スパイスお届け】

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スパイス✕〇〇!冷え、疲労、腸活… テーマに合わせて暮らしがととのうコース講座☆スパイスはお届けします📪️

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

✔各月の健康テーマに合わせたスパイスや食材の選び方と効能
✔日常の食卓に取り入れやすいスパイスの基本知識と使いこなし方
✔スパイスを活かした季節に合ったレシピ
✔食事から始める、自分を整える暮らしのヒント

季節や年齢、体質などによる日々のお悩みを一緒に解決していきましょう!

必要なスパイスをお送りするので、余らせることもありません😄
料理が楽しくなって自信もつきます🔥

料理が初心者の方も女性も男性も大歓迎です◎
日々の食生活に取り入れやすいメニュー構成にしています。

単発レッスンにはないメニューばかりで、
単発レッスンを3回受けていただくよりもお得です♡💰️

<こんなことが出来るようになります>

✔お家で本格的なスパイス料理が作れるようになります。
✔スパイスの基礎知識が身につきます。
✔自分や家族の体調・季節に合わせたスパイス料理が作れるようになります。
✔スパイスや食材の力で、日常の不調を整える知恵が身につきます。
✔忙しい日々の中でも、楽しみながら体にやさしい料理を続けられる習慣が生まれます。

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   メニュー
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現在休止中です🙇


📮必要なスパイスはお送りいたします📮

<申込み後の流れ>

①申込み
②事前アンケートURLをお送りいたしますので、スパイスのお届け先等ご回答ください。
③スパイス発送
④ご用意いただきたい食材リストをお知らせ(各レッスン1週間前)
⑤当日のレシピをお知らせ(各レッスン3日前)
⑥受講(Zoomでご受講ください)
⑦アーカイブ動画をプレゼント(レッスン終了後)

<こんな風に教えます>

Zoomのオンライン形式で1回あたり2品(各2〜3人分)を作ります。

リアルタイムで一緒に作っていただいいてもOKですし、
参加だけしておいて、後から作っていただいてもOKです◎

わからないことがあればその都度質問していただければ、お答えいたします😊
皆様の進み具合を見ながら進めていきたいと思います。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,000(¥1,666 × 3 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

♢レッスン代
♢スパイス代(送料含む)
♢レシピシート
♢アーカイブ動画代
♢アフターフォロー代

この講座の先生

おうちで本格!スパイス料理教室

スパイス料理教室

広島県出身のフリーランス。
幼い頃から料理が好きで、
食品系の高校〜大学院を経て現在に至るまで
食に関する様々な分野について学ぶ。

スパイスカレーに目覚めたのは20歳を過ぎてから。
インドカレーやスリランカカレーなど、
様々なスパイス料理に出会いその美味しさに魅了される。
その後、スパイスの様々な効能についても興味を持ち勉強を始める。

自身でスパイス料理を作るようになり、この美味しさ、
楽しさ、感動を広めたいと思い、スパイス料理教室を開講。

誰でも気軽に参加できるよう、必要なスパイスを郵送する...
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カリキュラム

  • 第1回 デトックス野菜

    所要時間:60分程度(メニューにより変動)

    ◯メニューの説明・プチ座学(5〜15分程度)
    ◯調理
    ◯質疑応答など

  • 第2回 デトックスに役立つスパイス

    所要時間:60〜90分程度(メニューにより変動)

    ◯メニューの説明・プチ座学(5〜15分程度)
    ◯調理
    ◯質疑応答など共有など

  • 第3回 デトックスに役立つスパイス

    所要時間:60〜90分程度(メニューにより変動)

    ◯メニューの説明・プチ座学(5〜15分程度)
    ◯調理
    ◯質疑応答など想の共有など

こんな方を対象としています

♡スパイス料理が好き
♡スパイス料理に挑戦してみたい
♡手軽に始められる健康習慣を探している
♡冷えやむくみ、疲れやすさなど、なんとなく日々の不調が気になる
♡忙しい毎日でも、自分をいたわる時間を持ちたい
♡家族の健康もサポートしたい
♡季節に寄り添った食生活を通じて、心と体を整えたい
♡料理のレパートリーを増やしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

レッスンのお申込み後、スパイスのお届け先を伺います。
発送〜お届けまでに数日間要するため、締切は初回講座の1週間前に設定されております。
ご用意いただきたい食材については、レッスン1週間前にお知らせいたします。
レシピは、各回のレッスン3日前にお知らせいたします。

お申し込み後のキャンセルはご遠慮ください。
ご都合が悪くなってしまった場合は、アーカイブ動画でのご受講をお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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