心のおまもりヨガ

＜バクティ ヨガとレッスン内容について＞
バクティとは自分を信じて愛するという事。
息をして、自分のペースで生きるために☺️🫶
人に気にいられる人生ではなく
自分に気に入られる人生にしませんか？☺️❤️‍🔥

また、レッスンでは呼吸を深める練習をしていきます。
呼吸はとても大切です。
と、言われて自分の呼吸に目を向ける人は本当に少ないと思います。
では、免疫力を高めるために呼吸していきませんか？食べ物、睡眠。とっても大事です。それよりも、1日として1分としてなくてはならないものは、呼吸です。呼吸の質で体調が良くなるならば…と少し興味を持っていただけましたか？( ᷇࿀ ᷆ )‬
あなたの首や肩、背中 ガチガチではありませんか？
呼吸が浅かったり、肩で息をしているとメンタルは安定しません。
イライラしたり悲しくなったり、私なんて😭って自分を責めたりすることはありませんか？

呼吸を深めることで、心が安定し、自然と身体をも安定してきます😌🌿
深い呼吸は免疫力を高め、心も身体も元気にしてくれますよ🩵



〈レッスンについて〉
室内にて、少人数制のグループで行います。
初めての方、身体がかたい方も歓迎です✨️
上手に出来るできないではなく、この時間を居心地よく楽しく過ごせていただけたら幸いです😌
この瞬間に目を向けることをどうぞ楽しんで✨️



＜定員＞
基本 5名