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マシンパーソナルトレーニング プライベート空間ゆるんだカラダ修正

対面

より効果を早く出したい方 ピラティスのお一人様貸切りレッスンです。優しく解りやすく指導致しますので初めてでも安心♪

こんなことを学びます

マットピラティスの10回分以上の効果があるといわれているマシンパーソナルトレーニング

コロナ太りの原因はセロトニン不足と言われてます。ピラティスはセロトニン(幸せホルモン)を促す運動です。「健康」を「運動」でサポートします

個人レッスンですのでカスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
キレイな背中、美しい姿勢で5歳若返り♪

マシンイクイップメント使用でより早く効果を出したい方や怪我を繰り返さない身体つくりに(マシン使用は個人予約の方のみです)

国際ライセンスを持つ限られたトレーナーならではの個々の悩み、希望を正確に丹念に指導し、グループレッスンより早く効果を得られるでしょう。
けがを繰り返さない身体つくり アンチエイジング ダイエット
さまざまな心身の改善に自分の身体を見つめ直す時間をつくります。

運動が減ることはデメリットしかありません
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになります。
健康的な生活に運動は不可欠なのです。
自宅で取り組める運動を毎日お送りします♪

B-waveトレーニング参考動画
https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。


いつも明るくポジティブなトレーナーがジメジメした気分をスッキリ解放!
心よりお待ちしておりますm(__)m
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7月19日(日)

12:20 - 13:10

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月18日(土) 12:20

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-wave 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

¥8,800

¥7,040

早割20%OFF(早割残り1席)

7月19日(日)

13:30 - 14:20

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月18日(土) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-wave 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

¥8,800

¥7,040

早割20%OFF(早割残り1席)

7月30日(木)

12:00 - 12:50

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月29日(水) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-wave 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

¥8,800

¥7,040

早割20%OFF(早割残り1席)

7月12日(日)

12:20 - 13:10

東京 / 東京(その他)

予約締切

予約締切日時

7月11日(土) 12:20

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-wave 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

¥8,800

¥7,040

早割20%OFF(早割残り1席)
  • 7月19日(日)

    12:20 - 13:10

    東京 / 東京(その他)

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  • 7月19日(日)

    13:30 - 14:20

    東京 / 東京(その他)

    早割20%OFF
  • 7月30日(木)

    12:00 - 12:50

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対面受講日程

7月19日(日) 12:20 - 13:10

早割 ¥7,040
参加人数 0/1人
場所 井の頭線 永福町駅 徒歩5分

7月19日(日) 13:30 - 14:20

早割 ¥7,040
参加人数 0/1人
場所 井の頭線 永福町駅 徒歩5分

7月30日(木) 12:00 - 12:50

早割 ¥7,040
参加人数 0/1人
場所 井の頭線 永福町駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

消費税

この講座の先生

鈴木 あかりのプロフィール写真
身体の知識豊富でとても効果的な指導が人気

鈴木 あかり

<ピラテス担当  鈴木あかり>

保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
     身体取説マスタージェネラル
フランクリンメソッドエデュケーター
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
マシンピラティスも担当しますよ!

15歳の時、ストリートダンスと出会う。
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなど。
ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。
都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演
東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。

また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。

ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

この講座の主催団体

B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。

ピラ... もっと見る >>

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    深層筋を目覚めさせ正しい動きを導き出し、よくない癖や痛みを引き起こしている関節の動きを整え、快適に過ごせるように導きます。個々のニーズに合わせた内容ですので、グループマットよりはるかに高い効果を得られます。
    ご予約時にお悩み箇所やご希望がございましたらお気軽にコメント下さいませ。
    • こんな方を対象としています

      運動不足や身体を見直したい方
      より早く効果を出したい方
      怪我を繰り返さない身体つくり
      腰痛 肩凝り ダイエット 体幹つくり
      免疫力向上
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      更衣室完備 駐輪場有り
      飲み物はペットボトルなどでご持参下さい
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「マシンで楽しくピラティス」でした

    以前も別のところでピラティスを何回かしたことがあるのですが、先生がマンツーマンだととてもしっかりみてくださり、そして説明もとてもわかりやすかったです。
    マシンを使ったピラティスははじめてでしたがとてもおもしろく普段使っていない筋肉を使った感じがしました。
    とても楽しいレッスンありがとうございました!!

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