日曜日にピラティス&ダンスWレッスンでリフレッシュ!心身の解放に♪

前半はピラティスで身体を整え、後半のダンスがしなやかに踊れます!シェイプアップ ストレス解消 呼吸を使い心身共にリラックス&フレッシュ!

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こんなことを学びます

 新学期習い事体験キャンペーン‼各グループレッスンが4月中まで限定1000円(税別)で受られます。
Wレッスンお得キャンペーン! ピラティス&ダンスレッスンで1レッスンが半額‼ 初心者の方も大歓迎♪ 
※通常のグループレッスン時適応
<開催日: Wレッスンは毎週月、土、日に開催しております >

場所:東京都 杉並区永福3-49-13堤ビル2F

<こんな方が対象です>

ベーシックなピラティスで優しく簡単な基礎で身体を整え、
姿勢や体幹を改善していきます。
ピラティスによって後半のダンスがしなやかに踊れます!
是非とも体験してみてください!
ジャズやヒップホップを取り入れたスタイル、R&B、Pop、
クラブミュージックにあわせ海外アーティストのPVみたいに
カッコよくセクシーに!
柔軟性、リズム感に自信がなくても大丈夫!基礎から丁寧にお教えします。
保有資格 POLESTARPILATES認定トレーナー

ダンス

アットホームな雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
 授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。

ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします

ピラティス

美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?

プロダンサーですので
ダンサーのトレーニングに自信あり! 

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鈴木 あかり

フレッシュで明るく楽しいレッスン!

<ピラテス、JAZZ HIP HOP担当  鈴木あかり>

保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
     身体取説マスタージェネラル
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
マシンピラティスも担当しますよ!

15歳の時、ストリートダンスと出会う。
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなどを通して踊ることや大会出場を経験。
その後、ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。
都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演
東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。

また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。

ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

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この講座の主催団体

スクール

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スケジュール
    (日)11:00-11:50 ピラティス(初級)
    (日)12:00-12:50 ヒップホップ
  • こんな方を対象としています

    運動不足 産後ママ キッズ~シニアまでどなたでもご参加できます。
  • 受講料の説明

    消費税含む※Wレッスン初回体験料金になります。※初回体験限定
    通常のグループレッスンではWレッスンで1レッスンが半額になります。体験当日ご入会頂けましたら入会料金半額になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    貸しマット有ります 更衣室 駐輪場あり