ピラティスパーソナルトレーニング マシンにより深く早い効果

より効果を早く出したい方 ピラティスをパーソナル予約でお一人の貸切りレッスンです。マシントレーニングで10回分のレッスン効果 腰痛肩凝りにも

learn

こんなことを学びます

マシンをトレーニング一例,,,,
股関節の柔軟性向上と、下半身のシェイプアップをご希望の方のマシンパーソナルでした❗️まずは、関節の柔軟性と安定を出しながら、センターの強度を作っていきます。むくみから解放され、スキニーが似合う美脚ラインを目指してこれからも頑張りましょう😊

O脚、反り腰、垂れ尻を改善したい!とのことでマシンピラティス(パーソナル)を予約してくださった20代のお客様。いつもは、ヨガのグループレッスンを受けていて、身体の悩みや自分に合ったトレーニング方法を知りたくて来てくださいました‼️
お話を伺い、普段使えていない足底や体の中心と末端を連動させるトレーニングをして頂いたところ、すぐに変化が見られました‼️「自己トレで鍛えてしまっていた脚の外側や前腿が、全然痛くありません!中心が伸びて、楽に姿勢を保てる✨」とのご感想😊ありがとうございました💕

マシンパーソナルトレーニング体験記~
ピラティスマシンがすごい
ピラティスというものに興味を持っていたものの、体験せずにいました。
今回、はじめてこちらを利用させて、いただきましたか、良かったです。
インストラクターがマンツーマンでコーチしてくれたのも良かったですが、ピラティスマシンでトレーニングできたことが、新鮮でよかったです。
マットでストレッチなどするだけでは、出来ないであろう筋肉の動きや、身体の使い方ができたと思います。
ただストレッチをするだけではなく、体幹を鍛えたい人、姿勢を正すための筋肉をつけたい人などには最適かなと思いました。

マシントレーニングは続けていくうちに更に身体の新たな発見と改善がいちじるしく
見込まれます
バレエやダンスの上達にも効果があります

マットピラティス10回分以上の効果があるといわれているトレーニングです

マシンピラティス イクイップメントを使用したパーソナル個人貸切りトレーニング
スポーツなどでケガを繰り返さない身体つくりに

筋肉をピンポイントで鍛えることができるので、マットより短時間で効果があります

個人レッスンですのでカスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
数種マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。

腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症を併せ持つ方のプライベートレッスン。痛みがあり、かなり動きに制限が必要ですが、一対一なら安全に動きを導いていく事が出来ます‼️急性期を過ぎたら、安静にするより正しく可動させた方が関節の組織が強化され、早い回復が見込めます✨

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?

プロダンサーですので
ダンサーのトレーニングにも自信あり! 

イクイップメントを使用したパーソナルレッスン(個人レッスン)も受けられます※お一人ご予約時のみ
同じ個所の故障を繰り返していませんか?
ケガはコントロールできるのです
専用マシーンを用いたパーソナルセッション。
正しい動きを導き出し、深層筋を
目覚めさせ、パフォーマンスを向上させます。個々のニーズに合わせた内容で効果的なトレーニングができます。より効果を実感したい方にお勧め!コアトレーニングはもはや常識!
スキルアップを目指しましょう!

続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

7/21 (土) 9:30AM - 10:20AM

予約の締切り日

7/20(金) 9:30AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/21 (土) 10:30AM - 11:20AM

予約の締切り日

7/20(金) 10:30AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/21 (土) 11:30AM - 12:20PM

予約の締切り日

7/20(金) 11:30AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/22 (日) 9:30AM - 10:20AM

予約の締切り日

7/21(土) 9:30AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/22 (日) 12:30PM - 1:20PM

予約の締切り日

7/21(土) 12:30PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/22 (日) 1:30PM - 2:20PM

予約の締切り日

7/21(土) 1:30PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/22 (日) 2:30PM - 3:20PM

予約の締切り日

7/21(土) 2:30PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/26 (木) 2:00PM - 2:50PM

予約の締切り日

7/25(水) 2:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/26 (木) 3:00PM - 3:50PM

予約の締切り日

7/25(水) 3:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/26 (木) 4:00PM - 4:50PM

予約の締切り日

7/25(水) 4:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/26 (木) 5:00PM - 5:50PM

予約の締切り日

7/25(水) 5:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/26 (木) 6:00PM - 6:50PM

予約の締切り日

7/25(水) 6:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/29 (日) 9:30AM - 10:20AM

予約の締切り日

7/28(土) 9:30AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/29 (日) 12:30PM - 1:20PM

予約の締切り日

7/28(土) 12:30PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/29 (日) 1:30PM - 2:20PM

予約の締切り日

7/28(土) 1:30PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

受付中

7/29 (日) 2:30PM - 3:20PM

予約の締切り日

7/28(土) 2:30PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

予約締切

7/19 (木) 6:00PM - 6:50PM

予約の締切り日

7/18(水) 6:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

予約締切

7/19 (木) 7:00PM - 7:50PM

予約の締切り日

7/18(水) 7:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格

¥7,560

  • 受付中

    7/21 (土) 9:30AM - 10:20AM

    選択
  • 受付中

    7/21 (土) 10:30AM - 11:20AM

    選択
  • 受付中

    7/21 (土) 11:30AM - 12:20PM

    選択
  • 受付中

    7/22 (日) 9:30AM - 10:20AM

    選択
  • 受付中

    7/22 (日) 12:30PM - 1:20PM

    選択
  • 受付中

    7/22 (日) 1:30PM - 2:20PM

    選択
  • 受付中

    7/22 (日) 2:30PM - 3:20PM

    選択
  • 受付中

    7/26 (木) 2:00PM - 2:50PM

    選択
  • 受付中

    7/26 (木) 3:00PM - 3:50PM

    選択
  • 受付中

    7/26 (木) 4:00PM - 4:50PM

    選択
  • 受付中

    7/26 (木) 5:00PM - 5:50PM

    選択
  • 受付中

    7/26 (木) 6:00PM - 6:50PM

    選択
  • 受付中

    7/29 (日) 9:30AM - 10:20AM

    選択
  • 受付中

    7/29 (日) 12:30PM - 1:20PM

    選択
  • 受付中

    7/29 (日) 1:30PM - 2:20PM

    選択
  • 受付中

    7/29 (日) 2:30PM - 3:20PM

    選択
  • 予約締切

    7/19 (木) 6:00PM - 6:50PM

    選択
  • 予約締切

    7/19 (木) 7:00PM - 7:50PM

    選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
51人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

鈴木 あかりのプロフィール写真
フレッシュで明るく楽しいレッスン!
鈴木 あかり

<ピラテス担当  鈴木あかり>

保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
     身体取説マスタージェネラル
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
マシンピラティスも担当しますよ!

15歳の時、ストリートダンスと出会う。
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなどを通して踊ることや大会出場を経験。
その後、ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。
都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演
東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。

また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。

ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

この講座の主催団体
  • 42人
  • 41回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    パーソナルトレーニング
  • こんな方を対象としています

    運動不足や身体を見直したい方
    より早く効果を出したい方
    怪我を繰り返さない身体つくり
    腰痛 肩凝り ダイエット 体幹つくり
  • 受講料の説明

    個人パーソナルレッスンです。※まれに先にご予約が入った場合は直近のご都合良い日に変更頂く場合もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    更衣室 駐輪場あり

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 30代

    この講座は「マシンで楽しくピラティス」でした

    以前も別のところでピラティスを何回かしたことがあるのですが、先生がマンツーマンだととてもしっかりみてくださり、そして説明もとてもわかりやすかったです。
    マシンを使ったピラティスははじめてでしたがとてもおもしろく普段使っていない筋肉を使った感じがしました。
    とても楽しいレッスンありがとうございました!!

  • more

    この主催団体の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています