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アクティブヨガ~素敵なヨガ時間~

心も体も熱くする 代謝アップと情熱アップをしよう

こんなことを学びます

<アクティブヨガって他とどう違うの?>
やさしいヨガ等に比べると運動量があります。
たくさん動きたい人にお薦めです。

身体が硬くても初心者でも出来るよう丁寧に説明をしてから動きます。
呼吸と動きを連動(一呼吸一動作)される動きも取り入れて、体を熱くして代謝を上げていき、チャレンジポーズを入れることもあります。
太陽礼拝をベースに動いていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制なので参加者の方の体調に合わせた強度にします。
ひとりひとりポーズをチェックして、無理のないポーズを指導します。

<このレッスンで得られるもの>
代謝アップをしていきます。
集中力を高めることで心を晴れやかにして爽快感を味わってもらえます。
心も前向きになっていきます。

<定員>
基本 10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

柏・松戸

価格(税込)

¥2,000

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開催日程

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この講座の先生

あなたの心とカラダが癒やされるヨガ

日常の生活を心豊かに過ごしてもらう手段としてヨガを取り入れてもらえたらと願ってレッスンをしています。
自然の中でもリビングでも会社でも気軽に出来るヨガがあります。

カラダを動かさず、ムドラという手でポーズを取るだけであなたのお悩みに対応するものもご案内できます。

婦人疾患、精神的な問題をヨガで乗り越えました。
ヨガで婚活を成功したとも言えます。
現在は、ヨガで妊活の助けを得ています。
そんな私の体験が皆様にも手助けになればと思っています。

○PSYヨガインストラクター養成スクール
ベーシック(TT100)養成コース修了

○体軸コンディショニング
RYT200stage1 骨盤コンディショニングヨガ・月経血調整ヨガ 養成コース修了

○リブエルインスティチュート マタニティーヨガ 養成コース修了

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分  体をゆるめるワーク
    5分  呼吸法
    35分 ポーズ
    8分  シャバーサナ
    5分  目覚め・覚醒
    2分  調整時間
    • こんな方を対象としています

      ●代謝を上げたい方
      ●冷え性の方
      ●デトックスしたい方
      ●ストレスが溜まっている方
      ●寝つきが悪い方
      ●スポーツはしたくないけど体を動かしたい方
      上記、1つでも当てはまる方はぜひ参加してみてください。
    • 受講料の説明

      レッスン費用のみ

      ヨガマットレンタルは初回無料です。2回目以降は300円
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●更衣室はございます。
      ●レッスン開始15分前から入場できます。お着替えをされる方は早めにお越しください。
      ●下記内容に同意をお願いします。
      1. ヨガインストラクターの指導の下、レッスンを行ない、自己責任で安全に注意を払いご自身の筋力・体力・体調を考慮し無理をしない範囲でレッスンに参加してください。
      2. 既にアレルギー体質、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾の下、参加してください。
      3. 2に該当される方は、レッスン前に必ず主催者側へ申告をして参加ししてください。
      4. 所持品は自己責任で管理し、破損・損失に関しては自ら責任でお願いします。
      5. ホームページ・Facebook・ブログ等でレッスン風景等の写真の掲載不可の場合はレッスン前に申告してください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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