低コストで叶う、グルテンフリーの腸活レッスン

体質改善したい！痩せ体質を目指す！食生活を見直したい！
という方には特におすすめの「腸活」レッスン。
物価高の最中でも比較的価格が安定していて、コストを抑えた食材で
作れるものばかりをお教えします。
根菜、海藻類、豆類など食物繊維がしっかりと摂れる食材と、グルテンフリーで
化学調味料不使用のヘルシー調理です。
スイーツのグルテンフリーバナナケーキは、小麦粉バター不使用だけではなく
なんとノンシュガー！ミラクルフルーツと言われている、食物繊維たっぷりの
ドライデーツを使った、究極の罪悪感ゼロの腸活スイーツです。
プレーンとココアの2種楽しめる上、ココア入りバージョンのミニサイズを
お持ち帰り頂けます。
腸活の効果、食物繊維についてなど、正しい知識も身につく座学つきです。
美味しく食べながらしっかりと学びもある満足感ある内容ですので
どうぞお楽しみに！

メニュー
〇高野豆腐で作る、まるでお肉のそぼろと彩り野菜のビビンバ(もち麦入りのご飯)
〇きのことわかめのジンジャースープ
〇アボカド豆腐のライスペーパー春巻き
〇ミックスビーンズとひじきのセサミサラダ
〇焦がししょう油香る、さつまいもときのこのマリネ
〇小麦粉、バター不使用で、ノンシュガー！デーツを使ったグルテンフリー腸活
　バナナケーキ(プレーンとココアの2種)
　ココアバージョンをミニサイズでお持ち帰り付き！

開催日程
定員4名
※残席数により日にちによって募集人数異なりますので、ご注意ください。
2/1(土)　10時～13時半　終了
2/9(日)　10時～13時半　終了
2/13(木)　10時～13時半　終了
2/15(土)　10時～13時半　終了
2/22(土)　10時～13時半　残席1名様