丹田が使える呼吸法と体操法で心身のパフォーマンスを高めます！
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こんにちは！トレーナーLEOです😊
日本古来の呼吸法や体操法がベースになった
コアチューニング®️メソッドや、
武術のエッセンスを取り入れた
身体操作トレーニングを中心にお伝えし、
結果を出し続けられる身体作りの指導をしています。
Jリーガーや箱根駅伝選手、プロキックボクサー等のアスリートや
お身体のお悩みが中々解決しない方々まで幅広くサポートしています。
僕は5歳から35歳まで長年サッカーをプレーしてきました。
現役でプレーをしながらトレーナーとしても活動。
当時は「超・筋トレ至上主義」で身体を鍛え酷使する事ば...
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股関節から来る左右の歪みや、姿勢が悪いことを自覚していたのですが、一時間のコアチューニングを体験するだけで、姿勢が正しくなり背が伸びて身体を楽に動かす事が出来たのが衝撃的でした。頭ではわかっているつもりでも、実際に体験すると、こんな短時間で改善した事を実感出来たのは素晴らしい体験でした。
学んだ事を忘れないように反復しながら、サッカーでもパフォーマンスがあがるように意識して行きたいです。
ありがとうございました！
参加者同士で身体のビフォーアフター検査で姿勢の違いや軽さの変化を実感でき、とても有意義な時間で、あっという間でした
普段、意識して無かった呼吸や丹田に意識を向けて生活してみようと思います。
また参加したいと思います、ありがとうございました😊
夫婦で受講させていただきました。
最初に立ち姿の目視や、どのくらい身体を使えているかをチェックしました。
私は元々体に歪みがある自覚がありましたが、普段から運動している夫でも偏りがあったり、うまく体が使えていなかったりなどすることにも驚きました。
呼吸法を教わりながら、寝た姿勢で簡単な体操をして、とは言っても今までやったことがないもので、終わってからまた最初と同じチェックしたらなんと！
全部の項目で改善されラクになってるし、見た目が全然違う！姿勢がまっすぐになってる！
そしてまったく頑張ってないのに要所で必要な力が出るようになっているのでした。
とてもびっくり！嬉しかったです。
自分の身体本来の動きができるようになれば、勝手に体がきれいにラクに整っていくし、力を発揮できるようになるそうなので、それを目指していきたいです。
良い意識付けができました。
体が動けるようになりたい方はもちろん、心の面から動けるようになりたい方にもオススメです。
優しく穏やかで爽やかな先生で、リラックスして受けることができました。
お話もわかりやすく的確で安心感ありました。