働く女性のためのヨーガ療法教室 – 高崎市総合福祉センター

こんにちは！ 
ヨーガ療法士の萩原悦子です。

毎日の仕事や家事で
お疲れではありませんか？ 

そんな働く女性に向けて、
心と体を癒すヨーガ療法教室を開催します。

ヨーガ療法教室のご案内

【日時】 
毎月第1・第3土曜日
10:00 – 11:30

【場所】
高崎市総合福祉センター
２F 小集会室
（〒370-0065 高崎市末広町115-1）

【対象】
40代・50代の働く女性

【内容】
• 緊張と弛緩を繰り返すエクササイズ
■ 自律神経を整え、体をゆるめます。

 • 呼吸法
■ 心と体の緊張をほぐし、リラックス。

 • 瞑想
■ 過去を振り返り、思考を整える。


こんな方におすすめ


疲れがなかなか取れない
気持ちを前向きに整えたい
週末に自分の時間を楽しみたい

 
 
参加費
1回 　2,000円


 
 
 
 
よくある質問


Q: 初心者でも参加できますか？
A: はい、大歓迎です！初めての方でも無理なく行える内容です。


Q: ヨガマットは必要ですか？
A: ご自身のヨガマットをご持参ください。

貸出用も数枚ございますので、必要な場合は事前にお知らせください。


Q: 動きやすい服装で行けば大丈夫ですか？
A: はい、動きやすい服装でお越しください。



このクラスは、
働く女性に定量なエネルギーを提供し、
将来のご自身の健康のためのケアを促進します。

ご参加を心よりお待ちしています。
ご予約はお早めにどうぞ！