【京都ヨガ】50代からの、体を整えるやさしいヨガ

【50代からの、体を整えるやさしいヨガ】
体が硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫。
呼吸とやさしい動きで、肩・背中・姿勢をゆっくり整える時間。
忙しい毎日から少し離れて、自分の体を向き合ってみませんか？

▼こんな方に
☑肩こり・首こりが気になる。
☑姿勢や体型の変化が気になってきた。
☑体力の低下を感じる。
☑激しい運動は少し不安。
☑自分のための時間を作りたい。
☑大人数のスタジオは少し苦手。

▼受講者の声
☺ヨガは始めてで不安でしたが、自分にもできた喜びは格別です。
☺ヨガのイメージが変わる楽しい時間でした。

▼こんなレッスンです
＊最大5名様までの少人数レッスン。対面ヨガの温もりを感じていただける空間です。
初心者の方から久しぶりの方まで。丁寧にガイドしていきますので、安心してご参加ください。

①前半：テンポよく動くヨガで体を活性化。
②後半：ゆったりとしたポーズでリラックスを深めます。
③レッスン後：健康を高めるお灸やセルフケアのヒントをお届けします。（月ごとにテーマが変わります）

＊鍼灸師でもある講師が提供するレッスン
お一人おひとりの体の悩みにも寄り添います。

▼5月は新しいことを始めるのにぴったりの季節！
5月末日まで春のキャンペーン中です。
特典：
❶アロマの香りとともにヨガ：精油の香りでリラックス効果UP
❷癒しのお灸やアロマオイルをプレゼント

➡日程を選んでいただき、お申込みへお進みください。
折り返し、場所の詳細などをお送りします。

※京都以外でのレッスン（神戸/大阪/滋賀）も行っています。
また、日程にない曜日や時間帯での開催リクエストも受け付けております。
メールでご希望の場所や日時をお知らせください。折り返しご連絡させていただきます。



体や心に変化やゆらぎが出てくる50代以降のためのヨガ。
体の硬さをヨガで解消し、若々しい体へ！
ご一緒に新しい習慣、始めませんか？
京都でお待ちしています。