精進ランチ付チベット体操IN茅ヶ崎海岸

対面

たった５つのポーズから成り立つチベット体操は体と心と精神を整えます❣️チベット体操の後は精進料理のランチ付です。

こんなことを学びます

⭐️若さの秘技！と言われるチベット体操は、僧侶が瞑想に入る前の儀式として行われていたという準備体操のようなもの。
瞑想がどれだけ大事な時代か！

動の瞑想と静の瞑想ともいわれるチベット体操は若返りの秘儀です❣️
チャクラが活性化し、体と心と精神が整う！
この3本柱をバランスよくする事がとても大切なんです。

体も引き締まり、免疫力もあがる効果があると言われています。するとやる気もどんどんでて来ます。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。段々と体も思考や意識も柔軟になってゆくチベット体操の楽しさを感じてください♪

知らず知らずに溜めている不安やストレスは呼吸も浅くなってしまいます。セロトニンは幸せ物質ホルモン、そして腸内環境や自律神経を整えるのにとても大切なんです。
腹式呼吸を深めながら、自身でセロトニンを増やしましょう！

体操の後は〜

＊シンギングボウルでリラックス&瞑想〜＊
チベット体操で体を動かした後はシンギングボウルの倍音をお1人づつ、頭から感じていただきます。
瞑想に入りやすくなり、脳を休めることは若さの秘訣！
倍音と体が共鳴して〜リラックス♪
その後の五感が目覚めてゆく感じを是非体感してください✨

精進料理はご存知、殺生しないお食事。
肉、魚、五葷(にんにく、ネギ、ニラ、玉ねぎ、らっきょう、浅葱、アルコール類などは使用しません。)

開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥3,900

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

チベット体操の資料、注意事項、ランチ代、デザート含む

この講座の先生

小田純子

本人確認済み

36人
25回

先生ページを見る先生に質問する

体・心・魂のバランスを整えるライトワーカー

人生が好転する、チベット体操❣️チベット体操を始める前の私は年に数回、一晩中の嘔吐と下痢があり、また蕁麻疹や過呼吸になったりと体調不良がありました。その頃は子育てと仕事で疲れていて旦那さんとの関係も悪くなっていました。チベット体操を始めてから気圧痛やストレートネック頭痛、坐骨神経痛もなくなり、何より心穏やかになった。そして仕事も家庭も快適な生活に😊何より五感が冴えて本来の自分と繋がり、色々な気づきと感謝の日々を過ごし、素敵なご縁と繋がり幸せ体質に変化しました。今ではヒーラーとして体・心・魂のセッションとボディートリートメントをしています。ライトワー... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<精進ランチ付チベット体操>
1月18日（土）お店番17時まで
1月26日（日）お店番17時まで
どちらも<定員6名>

当日のスケジュール
☆チベット体操10:00〜11:30(貸切)
☆11:30〜13:00精進料理ランチタイム

こんな方を対象としています

<こんな人にオススメ>
肩凝り、腰痛、頭痛やストレスを感じている人→緩和されてゆきます。
ネガティブ思考になりやすい→ポジティブ思考になります。
睡眠障害や常に睡眠不足→睡眠の質を上がります。
運動不足→5つのポーズだけ
便秘気味→便秘改善
呼吸が浅い→腹式呼吸でセロトニンアップ

毎日自宅で出来る簡単なメソッドなので呼吸も深まります。
体力、気力、免疫力を上げたい❣️→目指せマイナス○歳✨なりたい自分をイメージしましょう❣️
変化が欲しい→身体、心、スピリットに変化が起こります。

また、何だかスッキリしない。など、チベット体操を通して運動不足とストレス解消や、自分の身体や心の声をきけるように対話してゆきます。

波動が上がり、クリアでエネルギー高くなってゆくと〜本来の自分はどんな感じなのか？
また今ある問題点や原因など気づきが沢山起こります。
意識が変わると自分が変わる。
変わりゆく自身の変化を楽しんで、体質改善もしてゆきましょう。