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小田 純子

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  • 26人
  • 16回

自分磨きで身体も心も元氣になるお手伝いします!

世田谷でヒーリングスペース サンスベリアオーナーとして身体と心のクリーニングトリートメントをおこなっています。
レイキマスターやチベット体操伝道師としても活動中。
https://sansevieria-healer.jp/


そしてもう1つのサロン。純粋美サロン ミジュ・コピーヌにも勤務。http://mijucopine.com/
人それぞれの個性、美に寄り添うサロンです。
美容迷子にならないよう、プロデュースも致します!
ただのトータルビューティーサロンではありません。

どちらのサロンも同じ、幸せの拡大を目指しています。

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チベット体操room〜三位一体元氣になる〜

チベット体操に出逢って、私は変わりました。
体も元気になり、気持ちもポジティブに!
そして、本来の素の自分になってゆき、とても軽く私らしく自由に生きています。

チベット体操はヨガの一種で、体も整えてゆけるゆっくりとした動きの簡単な5つのポーズから始まります。
すると心も思考も元気になり、氣の流れを整えてゆくので本来の自分らしい生き方をしてゆける。
そんなチベットヨガです。

とても大切なのが、呼吸法。この呼吸法だけでも幸せホルモンのセロトニンが増えるとデータがあるくらいなのです。
現代のストレス社会では、必要なチベット体操だと感じています。
自宅でも続けてゆける。お天気に関係なく、自分のペースで出来るのもメリットの一つ!
そして、何より大切なのは体操後にゆっくりとした時間があること。
これは瞑想に入るための言わば準備体操のようなもの。
なので、
体操時間五分。
リラックスタイム(瞑想)5分から始まります。
この体操を
続けることで、自分が変わってゆく感覚を楽しんで頂きたい!
自分が変わると何が起こるのか?!
そんなお話しもしつつ、楽しんで頂きたいチベット体操roomです。

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  • 講座一覧

  • レビュー11件

女性 50代

この講座は「普段運動不足にはかなり難しい講座」でした

初めてのzoomでの講習はあーという間でした。

覚えたなんてとてもいえる状態ではありません。画像を見ながら
精進いたします。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。ご自身が思っていらっしゃるより、出来ていたかと思いますが難しかったようですね。
代替えの資料も送りますね。

女性 20代

この講座は「心も身体もデトックス」でした

5つの簡単でわかりやすい動きで、身体がほぐれて気持ちいい体操です。
ゆっくり息を吸ったり吐いたりすることで、全身にエネルギーが行き渡るような感じがしました。
頭がスッキリすると、判断力も高まり、先生の生徒さんのあり得ないようなラッキーな出来事が起こりそうです。魅惑の世界を教えてくださり、ありがとうございました。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。
全身にエネルギーが行き渡る感じ❣️嬉しいです。
魅惑の世界へようこそです。
是非続けてみてください。

女性

この講座は「身も心もスッキリする講座」でした

前から興味のあったチベット体操をようやく受けられました。オンラインでもとてもわかりやすかったです。50代の私でも、体の固い私でも大丈夫でした。終わったあとにはかなりの汗をかきました。早速自分でも続けていきます。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました😊是非、続けて頂いてご報告ください^_^
私も50代!これからの体作りにお互いにがんばりましょう😊

女性 30代

この講座は「理論からやり方まで教えていただけるお得な講座」でした

チベット体操とは何か?からはじまり、具体的な実施方法や実施上の注意まで、細かくご教示いただきました。家で継続する際のインストラクションまでいただき、安価なのに大変お得な講座だと思いました。ぜひ、今後も続けていきたいです。

先生からのコメント

本日はオンライン講座に参加いただき、ありがとうございました。
また、レビューへのコメントもありがとうございます。
zoomでも出来る限りのことをお伝えさせていただいております。
是非続けていただき、変化などご報告頂けたら嬉しいです(^ ^)
いつかお教室を開催した時に、改めてお会い出来ますように。

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