<初回体験>初心者向けストレッチ&ピラティス

運動が苦手やカラダが硬くても、安心してご参加いただけます。簡単なストレッチとピラティスメソッドのコアトレーニングでココロもカラダもすっきり!

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こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
まずは、ご自身の今のお身体の状態を知るところからスタートしましょう。
グループレッスンではありますが、マットの上に居るご自身の「今」に集中し、コントロールする力を養います。
カラダの柔軟性に不安のある方もプロップスを使いながら、気持ち良く筋肉を伸ばし、ピラティスのエクササイズ(体幹トレーニング)を呼吸と共に行います。
初心者の方でもレッスン後には、何らかのお身体の変化を実感していただけるはずです。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自身のお身体の現状を知り、より快適に過ごせるカラダづくりのヒントを見つけてください。ご自宅でも出来る簡単なストレッチ・エクササイズやセルフマッサージもお伝えしていきます。

<定員>
体験枠 2名
(ご体験以外、ストアカ以外からのご受講者さまもいらっしゃる場合がございます)
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開催予定エリア

さいたま

価格(税込)

¥500

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この講座の先生

Active Flower Coordinator

フリーランスのフラワーコーディネーターをしながらピラティス・ストレッチ・ジャズダンスのインストラクターとして活動させていただいております。また、ハンドクラフトやリボンワークの制作販売やレッスンもしております。
私自身、新しいことに挑戦するのが大好きで、これからも色々なことにチャレンジしたいと思っています。
皆さんの好奇心・チャレンジ精神・Positiveなお気持ちを共有出来たら嬉しいです。
フラワーアレンジメント(生花/ご自宅用・プレゼント・ブライダル)、健康のためのストレッチ・ピラティス、初心者でも踊れるジャズダンス、一緒にやってみませんか?
Let's have fun ♪

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈当日のスケジュール〉

    レッスン開始15分前よりスタジオ内にご入室いただけます。

    スタジオ内更衣スペースにてお着替えをされてください。

    始める前に簡単な説明とご体調の確認をさせていただきます。

    00分 ご挨拶・イントロダクション

    05~55分 レッスン実施

    55~60分 クロージング・ご挨拶

    質疑応答・お着替えをなさってください。

    レッスン終了15分後までスタジオ内にご滞在いただけます。
  • こんな方を対象としています

    運動経験に関わらず、どなたでもご参加いただけます。

    *普段あまりカラダを動かさないかた

    *カラダが硬いのでヨガやピラティスは無理そうだと思っているかた

    *姿勢を良くしたい、猫背を改善したいかた

    *普段運動はするが、なんとなく不調があるかた

    *今やっている運動のパフォーマンスを向上させたいかた

    *少人数のレッスンでしっかりカラダと向き合いたいかた
  • 受講料の説明

    体験限定料金
    レッスン料、会場費、マット・ツール代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    [お持ち物]
    動きやすい服装(ストレッチ性のあるパンツ、Tシャツなど)、汗ふきタオル、お飲み物
    ・マットやツールはご用意しております。
    ・裸足で行いますが、必要な方は5本指ソックスをお持ちください。

    [スタジオご入室]
    ・レッスン開始15分前よりお入りいただけます。
    ・レッスン開始後、遅れてのご参加は安全の為、ご遠慮頂いております。

    [お子さまご同伴]
    お子さま連れでのご参加はご遠慮頂いております。

    [料金について]
    こちらの枠は体験の方の初回限定料金です。
    2回目以降の方は別枠になりますので、ご注意ください。

    [他の受講者さまについて]
    ストリートアカデミー限定、体験専用レッスンではございません。ご了承くださいませ。皆さま同じように指導させて頂きますのでご安心ください。

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