ウォーキング実績No.1❤体のラインが変わる歩き方、知ってますか?

【ゆがみが整うウォーキング】あなたのカラダの「クセ」を改善して、健康的で綺麗なボディラインをつくる!理学療法士による骨格と姿勢チェックつき♪

こんなことを学びます


講座の前後で変わった!満足度99.3%のレッスン♪
人体解剖学と運動学に基づく、「健康美」に特化したレッスンです。

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この講座の目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって「歪みを整えて健康的に美しいカラダをつくること」。

カラダづくりに重点を置いています

以前はよく見かけた、腰の曲がった高齢の女性も、
最近少ないと感じるのは、日本で主流だった畑仕事が減ったから。

毎日腰を曲げて仕事をしていると、
その姿勢がベースになって、不調や体型の崩れにつながります。

モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと
運動学的に、カラダに負担のある歩き方。


この講座では、病院でも怪我や手術後などの方の歩行指導を行った経験のある講師が、カラダに負担なく、整ったカラダを手に入れてもらうための歩き方をお伝えしています。


整ったカラダでの正しい姿勢でのウォーキングは、
結果的にとても美しく健康的な印象になります^^


ウォーキングの良いところは、
1度学ぶとその帰り道から実践できるところ。


ヨガや筋トレなど時間をとらなくても、
毎日少しずつでも意識して歩いているだけで、
カラダはどんどん変わってくれます。

ぜひ1度学んでみてください^^


<姿勢の分析と歩き方のコツ>

歩き方を学ぶ前に、
まず【姿勢のチェック方法】をお伝えしています。
ポイントは、骨のライン。
帰ってからもご自分で正しい姿勢を
チェックできるようになることが大切です。

そのあと、
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを改善するコツ
・肩こりも改善する健康的な歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツをお伝えしています。

カラダ分析のプロである理学療法士が、
少人数制で一人ひとりのカラダのクセを分析し、
歪みのない正しい歩き方をご提案します。

※スタジオは、日程によって銀座・新宿・六本木がありますのでご注意ください^^

※より集中してカラダの歪みを整えたい!という方は個別のオイル整体付き講座もご参照ください→https://www.street-academy.com/myclass/14578


※お問い合わせやご質問などを多数いただいております。
返信まで2~3日かかりますのでご了承くださいませ。
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10月30日(水)

19:20 - 20:40

東京 / 新宿・代々木

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参加人数

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開催場所

各線 新宿駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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09:20 - 10:40

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この講座の先生

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佐々木 千紘

  • 725人
  • 452回
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「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

姿勢と歩き方でカラダを整える専門家。

<主な活動>
◎ウォーキングヘルス協会 代表理事
◎六本木 肩こり専門 オイル整体サロン
◎銀座・新宿 歪み改善 ウォーキング教室
◎解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

その他、
・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修  など

<経歴>
理学療法士。総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① 骨ライン診断(15分)
     ご自分で姿勢をチェックできるようになります。

    ② 健康的で美しい立ち方(15分)
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ③ 正しい歩き方(25分)
     ポイントはたった5つ。翌日から実践できるよう分かりやすくお伝えします。

    ④ レッスンタイム(15分)
     少人数制ならでは。講師が一人ひとりの身体の歪み・歩き方のクセをチェックしていきます。

    ⑤ まとめ・質問タイム(10分)
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆

  • こんな方を対象としています

    ・猫背と人から指摘されて直したい
    ・最近体型がなかなか変わってくれない
    ・肩こりや腰痛を解消したい
    ・おばあちゃんになっても健康美人でいたい
    ・ヒールを履きたいけどすぐ疲れてしまう
    ・O脚や外反母趾が気になる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※服装は動きやすければスカートでも問題ございません。
     土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください。
    ※裸足でもヒールでもどちらでも対応可です。ヒールウォーキング希望の方は、ご持参ください(裏を綺麗に拭いていただいても大丈夫です)
    ※良い運動になりますのでお水をご持参頂くことをおすすめしております。
    ※お時間に遅れますと対応出来かねますのでご了承ください。

レビュー

  • 93
  • 楽しかった!( 57 )
  • 勉強になった!( 70 )
  • 行く価値あり!( 68 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「先生からのお返事が全く得られないことが残念な講座」でした

    体調不良で講座が受けられませんでした。前日連絡にお返事したり、当日に行けなかったことでご連絡もしましたが、先生からのメッセージが全くなく大変残念な気持ちになりました。再度お金を払ってリベンジしたいと思っていましたが、先生の対応が全くないことから、もう受けるのはやめようと思います。良さそうな内容で楽しみにしていたのでとても残念でした。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分の身体が変わるのを体験できる講座でした!」でした

    最初は緊張してたのもあり中々上手く歩けませんでしたが、だんだん自分の身体が意識的に変わってくのがわかり、最後はあまり意識せず歩けることができました。普段あまり意識してない筋肉を使うので大変ですが、身体の変化を感じられて面白いと思います。教わったことを少しずつ実践して忘れないようにしたいと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「立ち方から歩き方まで分かりやすく学べる講座」でした

    普段意識しない体幹ですが、歩く時も体幹が凄く重要だということが体感できました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「目から鱗です!」でした

    自分では思ってもいなかった所を指摘頂きました!私含め4名の方がいらしたのですが、人それぞれそんなに個人差あるの?位問題点が違っていました。教えて頂いた歩き方だと視界が違います。いってよかったです♪

  • W2

    女性 20代

    この講座は「体の正しい位置を一人一人丁寧に教えてくれる講座」でした

    巻き肩や歪みがあり、実際の正しい姿勢をしてみると普段使っていない筋肉を使うのですごく違和感がありました。でもそれで立ったり歩いたりしているうちに、最後の方には体が慣れてきました。いつも巻き肩で胸が埋もれていたのですが正しい姿勢になることで短時間で綺麗なラインが出ていてびっくりです!体の構造からわかりやすく教えてくださってとても勉強になりました!

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