(個人60分)パーソナル ダンス ♫ 超入門〜経験者まで♫

対面 オンライン

超!初心者!から経験者まで!自然な動きを身に付け「カッコよく踊ろう♫」!解剖学的に無理ない動きを身につけ、怪我の予防や、基礎的な力の向上!

こんなことを学びます

パーソナルトレーナー✖︎ダンス講師が教える
60分 パーソナル (個人) レッスン 

ご希望(ジャンル、コピーダンス)がある方は、事前にメッセージにてお知らせください🌸

対象:4歳位〜シニア※健康な方なら年齢不問
子連れママも可。

<こんなことが体験出来ます>
●超初心者
超初心者でもリズムの取り方他、基礎が身につき踊れるようになる✨

ダンスに必要なトレーニング(自分の弱い部分)がわかる✨

自分(年齢、体力、筋力等)に合わせた練習が出来る✨

ベテラン講師の指導で笑顔で楽しく⭐️安心して受講できる✨

コピーダンスをカッコよく♫✨※事前に希望の曲をお知らせください

●経験者
ステップや動きが変わる⁈!カッコよくなる⁈!✨

アイソレリズム強化してカッコいい動きを身につける✨

振り付けをカッコよく踊れるようになる✨
(希望の曲が、ある方は事前に動画を送って頂きます)※コピーダンス可

筋力、柔軟性、関節可動域の向上✨

ダンスで故障(怪我)しない練習方法や動き方がわかる✨



<こんな風に教えます>

ご希望に合ったペースで、丁寧に進めていきます✨
(話しやすい講師なので、どんどん希望を伝えてくださいね♫)

わからないところも、どんどん質問してください✨

コツをつかむまでしっかり練習できる!
色々な視点からのアドバイスをしていくため、しっかり身につける事ができます。

焦らず、自分のペースや目的に合わせて
動いていきしましょう✨

<定員>
基本 1名 
※ご家族お友達2名まで参加可(ご予約時に必ずお知らせ下さい)
続きを読む
予約締切

10月12日(月)

17:00 - 18:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

10月4日(日) 17:00

定員

1人

開催場所

高崎 桶川駅 徒歩28分
埼玉県桶川市下日出谷西2丁目4−1 桶川サンアリーナ

価格(税込)

¥6,500

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
SOLD OUT

10月18日(日)

17:00 - 18:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

10月17日(土) 17:00

定員

1人

開催場所

高崎 北上尾駅 徒歩3分
埼玉県上尾市緑丘3丁目3−11 PAPAショッピングセンタープリンセス棟2階めばえ(フォルテ)スタジオ

価格(税込)

¥6,500

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
SOLD OUT

10月19日(月)

17:00 - 18:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

10月18日(日) 17:00

定員

1人

開催場所

高崎 桶川駅 徒歩28分
埼玉県桶川市下日出谷西2丁目4−1 桶川サンアリーナ

価格(税込)

¥6,500

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
SOLD OUT

10月26日(月)

17:00 - 18:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

10月25日(日) 17:00

定員

1人

開催場所

高崎 桶川駅 徒歩28分
埼玉県桶川市下日出谷西2丁目4−1 桶川サンアリーナ

価格(税込)

¥6,500

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
  • 予約締切

    10月12日(月)

    17:00 - 18:00

    埼玉 / さいたま

  • SOLD OUT

    10月18日(日)

    17:00 - 18:00

    埼玉 / さいたま

  • SOLD OUT

    10月19日(月)

    17:00 - 18:00

    埼玉 / さいたま

  • SOLD OUT

    10月26日(月)

    17:00 - 18:00

    埼玉 / さいたま

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7人が受けたい登録しています

対面受講日程

10月18日(日)17:00 - 18:00

¥6,500

クレジットカードPayPal銀行振込
定員1人
場所高崎 北上尾駅 徒歩3分

10月19日(月)17:00 - 18:00

¥6,500

クレジットカードPayPal銀行振込
定員1人
場所高崎 桶川駅 徒歩28分

10月26日(月)17:00 - 18:00

¥6,500

クレジットカードPayPal銀行振込
定員1人
場所高崎 桶川駅 徒歩28分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講日程

価格(税込)¥4,400

この講座の先生

できないをできるに!指導歴20年以上のベテラン先生

NESTAーPFT ・JSPO指導員・JCCAアドバンストトレーナー・JPEAA公認アーシングマスター
年齢 (発達発育、筋力、体力等) に合わせた指導。
それぞれの目的・目標に合わせた内容のメニューを提案。

子供達の『できた!』は勿論のこと!『挑戦する気持ち』を育てます🌱
大人、シニアの方達へは…アンチエイジング✨
いつまでも自分の足で歩き、好きなことを楽しめる身体づくりのサポート✨

子供達の基礎力向上
シニア、大人、子供を対象にした
姿勢や歪み、体の機能改善/パフォーマス向上/引き締め・体幹強化
解剖学的な身体の使い方...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分

<当日のレッスンの流れ>
①ウォームアップ
②基礎の体作り
③弱い部分の強化
④目的に合わせたトレーニング(ダンスステップや動き、振りの練習など)
⑤クールダウンをしながら質疑応答や今日の振り返りなど 

※ご希望によりヨガや、歪み調整、トレーニング強化を入れることも可能です。
続きを読む

こんな方を対象としています

ダンスを始めたいけど、なかなかはじめられない方(超初心者🔰)

マイペースにやりたい方

他の人とレッスンを受けるのが苦手な方

自分が踊ると「何か違う」「カッコよく踊れない」と思っている方

カッコ良く踊れるようになりたい方

踊りたい曲がある方

興味はあるけど・・年齢が気になっていた方

筋力、柔軟性、リズム感無し❌「私には無理でしょ」(でも興味があり✨)と思っていた方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好
水分補給できるもの
室内シューズ
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
4人が予約しました

レビュー13件

  • 楽しかった( 11 )
  • 勉強になった( 12 )
  • 受ける価値あり( 11 )
  • この講座は「「これから練習するポイントが分かる、充実したレッスン」でした!」でした
    女性 40代

    これから練習した方がよいポイントを具体的に教えていただけたのが、とても参考になりました。今後の練習で意識することが分かり、受講してよかったです。
    最後に娘の良いところも伝えてくださったのも自分たちでは気付いてなかったので参考になりました。
    丁寧に教えていただき、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます🍀

    ご参考になり良かったです😊
    今後も成長が楽しみですね✨

  • この講座は「大満足レッスン(超入門レベル)!」でした
    女性 50代

    中学生の娘が、文化祭でグループダンスに出場することとなり汗、
    まったく未経験のため、あわてて先生に対策をご相談しました。

    超初心者で、どこから手を付けてよいのかわからなかったのですが、親身に楽しくレッスンしてくださり、やる気もアップ⤴⤴⤴
    現在、頑張って通っているところです。

    引き続きよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます🍀

    ダンスは全くの未経験とのことで
    基本的な基礎の動きから
    細かい手や身体の動きや使い方
    アイソレなどの説明や動かし方のコツの指導をさせていただきました。

    6曲ということで、まだ振り全体の流れが頭に入っていない状況ではあるかと思いますが
    当日までに何度も反復練習をし頑張ってほしいと思います🌱

    アドバイスさせていただいた①〜④の練習をご自宅でも是非やってみて下さい✨

  • この講座は「楽しく続けられるダンス個人レッスン」でした
    女性 50代

    息子がお世話になってます。
    体のかたさはなかなか取れず,もっとなめらかに踊れればいいのにと思います笑
    でも楽しく音楽に合わせて動けています。
    いつも飽きないように工夫していただきありがとうございます。
    地道に家で基礎トレーニングを続けていきます。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます🍀

    はい。基礎を大切に・・
    引き続きトレーニングしていきましょう✨

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