初めて体験🍀アーシング＆ヨガ＆エクササイズ（60分）🍀年齢不問

アーシングってご存知ですか？

アーシングとは、地球と身体の電子のやりとりをすることで大地と同電位になり、
体内での活性酸素の過剰な発生可能性を軽減させる行為です。

アーシングにより期待されることは
・血行が良くなり、冷えの改善
・睡眠の質の向上
・血流UPで肩コリ、腰痛、頭痛の軽減
・ストレスの軽減、うつ病、めまいなどの軽減
・柔軟性向上による怪我の防止
・アンチエイジング（肌質の変化）
・体の免疫力の回復　など・・・


外ではなく施設の中でアーシングマット（アース）を利用
ヨガ＆エクササイズ（60分）※4名までの少人数クラス
の講座となります。

＜こんなことが体験出来ます＞
アーシングマットを使い
ヨガ＆エクササイズをしていきます。

運動初心者の方、ヨガ未経験者でも大丈夫✨
身体がかたくても大丈夫✨

健康な方なら運動歴、年齢不問✨


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

自分のペースで無理なく動けます。


＜このレッスンで得られるもの＞
アンチエイジング・血流UP・姿勢の改善
腰痛肩こり冷えの解消・睡眠の質の向上など

ご自宅でも出来る簡単なエクササイズも指導致します。


＜定員＞
4名
※2名からの開講となります