誰でも気軽に楽しくしなやかBODYへ♪
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脂肪燃焼・滝汗エクササイズ・バレトン
美姿勢しなやかエクササイズ・ピティス
２つのインストラクターをしておりますIkumiと申します。
バレトンはバレエ・ヨガ・ピラティス色々な要素をいいとこ取りした有酸素運動。
とにかく汗をかいて脂肪が燃焼できます。また足裏を鍛え、ヒップアップや体幹強化にとっても効果的。ストレス発散にももってこいです。
今流行りのピラティスはじわじわとインナーマッスルを鍛え、美姿勢を叶えます。
家にある身近なものを使って、さらに効果的に効かせていきます。
・いつまでも若く美しくありたい
・気軽にエクササ...
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