マインドフルネス呼吸瞑想で脳をリラックスさせて自律神経を整え質の良い睡眠が得られ、お肌がキレイになり若返り美容と健康を得て人生をエンジョイ！
開催日程はありません。
カラダと心のエネルギー調整をします
大阪在住の71歳です。50歳の時、人様のお役に立ちたいと思い、気功療法を学び始めました。しかし、本格的に行動を始めたのは66歳の時でした。その時、自分の力不足を痛感し、自信をなくしました。
そこで経営を学び、自信を取り戻すために心の学びも始めました。
その学びのおかげで、自分が苦しんでいた原因に気づき、解決策を見つけた時の喜びと驚きは今でも忘れられません。
心にあるブロックを解放して癒すことで私の人生は変わり、毎日が新鮮で新しいことに挑戦する楽しさを知りました。
心理学や脳科学、量子力学も学び、気功療法...
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腹式呼吸、胸式呼吸、は、それぞれ知っていてできるのですが、ミックスするという考え、知識はなかったので、とても勉強になりました。
普通に呼吸をするのではなく、
自分の体に意識を向けて、筋肉も使いながらの呼吸をすることで体が温かくなり、周りの音などにも気にならず呼吸
が続けられ…心地よく瞑想ができました。
これからも自分でやってみて、若返りを目指します！ありがとうございました
仕事前に受講したので、短時間で頭がスッキリし、気分良く仕事に向かうことができました。