開催日程はありません。
神奈川県横浜市でママ専属フィットネストレーナーとして活動している【うめさとゆか】と申します☺️
2歳と0歳の男の子をもつ33歳のママトレーナーです。「自分史上1のキレイを叶える」をモットーにママの体づくりのサポートをしています。
元々はフィットネスクラブに所属し、スタジオレッスンの担当とパーソナルトレーナーとして勤務をしていました。
転機となったのは長男の出産。36時間の陣痛…促進剤…最後は吸引分娩。体力には自信があったにも関わらず産後のカラダは思っていた以上にボロボロでした。
経験したことのない尿漏れ、腰痛、股関節痛…浮腫...
+続きを読む
＜所要時間＞
40〜50分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
※お時間がありましたらレッスン前に簡単なストレッチをお済ませください。
→レッスン開始オリエンテーション
→パーソナルトレーニング
→質疑応答/クロージング
＜所要時間＞
40〜50分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
※お時間がありましたらレッスン前に簡単なストレッチをお済ませください。
→レッスン開始オリエンテーション
→パーソナルトレーニング
→質疑応答/クロージング
＜所要時間＞
40〜50分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
※お時間がありましたらレッスン前に簡単なストレッチをお済ませください。
→レッスン開始オリエンテーション
→パーソナルトレーニング
→質疑応答/クロージング
＜所要時間＞
40〜50分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
※お時間がありましたらレッスン前に簡単なストレッチをお済ませください。
→レッスン開始オリエンテーション
→パーソナルトレーニング
→質疑応答/クロージング
＜所要時間＞
40〜50分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
※お時間がありましたらレッスン前に簡単なストレッチをお済ませください。
→レッスン開始オリエンテーション
→パーソナルトレーニング
→質疑応答/クロージング
＜所要時間＞
40〜50分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
※お時間がありましたらレッスン前に簡単なストレッチをお済ませください。
→レッスン開始オリエンテーション
→パーソナルトレーニング
→質疑応答/クロージング
