感じて整えるセルフケア60分 ~心を体をゆるめる時間~

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感じて整える セルフケア60分 心を体をゆるめる時間。 心と体の声を感じて、“今ここ”に戻るひととき。

こんなことを学びます

忙しい日々の中で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり、
体や心がぎゅっと緊張していることはありませんか?

この講座は、「感じる」ことを通して心と体を整える時間です。
呼吸や体の感覚をやさしく見つめながら、
「今、どんな状態かな?」と気づくことで、
心と体が自然とゆるみ、静けさが戻ってきます。

特別な環境も、難しい技法も必要ありません。
体が少しゆるむと、心も自然に軽くなります。

今日はその“整う時間”を、ゆっくり味わってみましょう。
そして、日常では1分でも大丈夫。
小さな気づきと整いが、あなたの中に静かな余白をつくってくれます🕊

🌿 今日はしっかり体験。

日常では短い時間でも大丈夫。

無理なく続けられる整え方を見つけていきましょう。



<こんなことを学びます>
・呼吸と感覚を整える小さなワーク
・感情をやわらかくほどくヒーリング
・日常に活かせる整うコツ



<この講座で得られること>
・心と体のつながりに気づける
・緊張や疲れに気づき、やさしく手放せる
・「今ここ」に戻る感覚をつかめる
・小さなセルフケアを日常に取り入れられる
・癒されるだけでなく、自分で整える力が育つ



<こんな方を対象としています>
・忙しくても自分を整える時間を持ちたい
・呼吸や体のこわばりを感じている
・リラックスしたいけど、スピリチュアル系は苦手
・感情の波に振り回されやすい
・癒されるだけでなく、“整える習慣”を身につけたい



<当日のスケジュール>(60分)
1、自己紹介(10分)
2、講座(40分)
3、まとめ(10分)
※参加者の状況に合わせて、
ワークの進め方や時間配分を
調整する場合があります。


※講座の最後に、今後の学びに役立つ関連レッスンのご案内をさせていただきます。

無理な勧誘などは一切ございませんので、ご安心ください🌿








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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥11,000

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この講座の先生

自分を信じる力を育てるメンタルコーチ

中学1年生で卓球を始めたら、半年後には市大会3位。
パソコンの電源の付け方も知らないのに、じゃんけんに負けてPTA広報委員長となり、毎月の広報だよりと学期ごとのA3両面の新聞を作成。
証券会社時代は月間賞13回連続受賞、社長賞3回連続受賞。
銀行では1月で1億円以上の金融商品販売実績。

その後、どんなに成果を出してもうまくいかない心の葛藤の時期を経験し、学びや体験を通して「内面(メンタル)と向き合うこと」の大切さを実感しました。

心を整えるためには、頭(思考)だけでなく、身体の感覚や無意識のつながりにもアプローチしていくことが不可...
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当日の流れとタイムスケジュール


<当日のスケジュー>(60分)
1、自己紹介(10分)
2、講座(40分)
3、まとめ(10分)
※参加者の状況に合わせて、
ワークの進め方や時間配分を
調整する場合があります。
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こんな方を対象としています

・忙しくても自分を整える時間を持ちたい
・呼吸や体のこわばりを感じている
・リラックスしたいけど、スピリチュアル系は苦手
・感情の波に振り回されやすい
・癒されるだけでなく、“整える習慣”を身につけたい
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受講する際は以下をお読み下さい

※ZOOMを使ってさせていただきます。
※ZOOMを利用する際の通信費用はお客様負担となりますので、ご了承下さい。
※購入手続き後はキャンセル・返金はいたしかねます。
※日時変更は承りますので変更の際はできるだけ早くご連絡下さい。
※遅刻は15分までお待ちします。
※ZOOMに入れないなどのトラブルなどは早めにご連絡下さい。
※ZOOMでの顔出しをしない人と本名で参加しない人は受講をお断りいたします。
※着席で集中できる環境でご参加下さい。
※録音・録画・撮影はご遠慮下さい。
※批判的な発言はお控え下さい!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー20

  • 楽しかった( 12 )
  • 勉強になった( 18 )
  • 受ける価値あり( 11 )
  • この講座は「守護霊様について学べる講座」でした
    女性 60代

    ゆっくりした包み込むような口調に癒されました。
    守護霊様についてどんな存在かよくわかりました。

  • この講座は「一緒にやってみようって手を引いてもらえる講座」でした
    女性 50代

    初めての利用でしたが、優しく穏やかに進めて下さいました。守護霊様の他にいろいろな神様や精霊が存在すること、ご先祖様以外にも守護霊となっている方がおられることがわかり、楽しく学ぶことができました。
    私も守護霊様とお話しができるようになりたいとあらためて思いました。

    先生からのコメント

    講座にお越しいただき、ありがとうございました。
    目に見えない存在のことは見えないから、わからないですものね。
    守護霊様も話したがっていらっしゃいますよ。
    楽しみですね。

  • この講座は「守護霊様のことを知れる講座」でした
    女性 50代

    守護霊様というワードに興味をひかれ受講しました。一般的なイメージでしか知らなかった守護霊様のことを先生は優しくわかりやすくお話してくださったのと、ワークもあって勉強になりました。

    また、講座を通して何気なく暮らしている中でも守ってもらっていたんだなと気づけることができて良かったです。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    講座にお越しいただき、ありがとうございました。
    講座の中で気づきを得られたようですね。
    守護霊様も気づいて貰えて、喜んでいらっしゃいますよ。
    感謝を忘れずに過ごしましょうね。

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