【メンタル】職場が元気になるリーダーのためのメンタルヘルス講座🔰🔰

🌟この講座では、職場リーダーが
風通しの良い職場環境を作るために
今日からやれるメンタルヘルスマネジメントを
わかりやすくお伝えします🌈

＜こんなお悩みありませんか💦＞
　🍀　メンタル不調者が続出して辛い.
　🍀　職場ストレスを解消する方法がわからない💦
　🍀　退職者を減らしたい！

このようなあなたのお悩みを
解消できるよう願って
この講座を開設しました💛


＜受講後、期待できること🌸＞
　🌸　リーダーとしてすべきことがわかってすっきりする
　🌸 メンタル不調を予防する職場の役割がわかる
　🌸 職場環境の整え方がわかる
　🌸 働きやすい職場づくりに貢献したいと思える


＜カリキュラム＞
１　自己紹介（10分）
２　職場のメンタルヘルスマネジメント（40分）
　　　ストレッサーとストレスの関係
　　　職場環境の整え方
　　　リーダの役割とは？
　　　メンタル不調の部下へのサポート
３　質疑応答（10分）

※ お客様のご要望により、
　カリキュラム内容を変更してお届けすることがあります。


管理職やリーダーに求められるのは
職場のメンタルヘルス対策を推進していく
リーダーシップです💛

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メンタル不調は心の弱い人の問題💦
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メンタル不調は、「特別な人だけが陥る問題！」とか
「気合いが足りない心の弱い人の問題！」
などと、思っていませんか？

うつ病の有病率は１〜３%で、病気としては
決して珍しくもなければ
特別な人だけの問題でもありません！

つまり
メンタル不調は
誰しもに可能性があるんです💦

そして、
「メンタル不調は治らない」というのも
大きな誤解です。
メンタル不調は不治の病ではありません🌈

リーダーは
部下や後輩の
メンタル不調は
誰しもに起こり得る問題と捉えて
メンタルヘルス対策に
取り組みましょう🌈


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　部下のストレスをマネジメントする！
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メンタル不調を予防するためには
ストレスの早期発見と対応が重要。

言葉による直接コミュニケーションだけでなく
表情や態度などによる非言語的コミュニケーションを
意識して観察することが必要です。

また、「ストレス」とは何か？
ストレスの原因とは？についても
知っておくと
アンテナをどこに張ればいいのかが
わかります。


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　職場環境等の評価と改善
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換気や照明、騒音、温度など
職場環境を評価することも必要です。
また、物理的な作業環境だけでなく、
労働時間、仕事の量と質
職場の役割分担、
人間関係、
職場風土なども
ストレスの原因となります。

一番注意すべきは、
労働時間の管理ですね。

長時間労働は、
身体的、精神的苦痛を伴います。
労働時間が、
数値化できるので
評価も管理もすぐに行えます。

時間外労働によって、
睡眠不足が生じ、
疲労の蓄積、
血圧の上昇などを生じさせ、
その結果、脳や心臓疾患に関連性があるとの
医学的根拠もはっきりしています。

時間外、休日労働時間の、
イエローカードが出される時間数がわかりますか？？


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　相談対応
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個々のスタッフの相談対応を
充実していく必要があります。

これは、
相談をしてくるスタッフへ対応するといった
消極的な相談対応ではなく
心理的負担の掛かっていそうなスタッフや
過重労働のあるスタッフへ
積極的に声をかけ
体調を尋ねることから実施しなければなりません。

どのように声をかけたらいいのか？
どのような優先順位で気にしたらいいのか？
一度考えてみましょう。
　　　
スタッフには
自分の健康を守る「自己保健義務」があります。

管理監督職には
スタッフの安全に配慮する「安全配慮義務」があります。

それぞれの役割をしっかり果たしながら
健康的な
風通しの良い
職場風土づくりを
リーダーシップを発揮して
マネジメントしていきましょう。


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　メンタル不調の部下への対応
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メンタル不調が疑われる部下への対応
どうしていますか？

しんどそうだな
休みがちだな
ミスが増えているな

これって
メンタル不調のサインです💦

こんなサインに気が付いたら
相談してくるまで、待つ！ではなく
積極的に
声をかけて
時間をとって話を聞きましょう！！

この時の注意点は
部下の気持ちに焦点を当てて
話を聞くことが大切です。

「あなたなら大丈夫！」や
「自分はこうやって乗り越えた！」など
励ましはNGです。

なぜなら
同じストレスでも
人によって一人ひとり
感じ方や受け止め方は
異なるからです。

自分の尺度で
話を聞くことは避けましょう。


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　　医療への繋ぎ
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部下の話を聞いた後は
必要なら医療機関へ繋ぎましょう。

メンタル不調に陥っていると
必要な行動ができにくくなっています。

部下の了解を得ながら
一緒に医療機関を探したり
予約を手伝ってあげることも
必要になるかもしれません。

「こんな簡単なこともできないのか？」とは
思わないでくださいね。
こんな簡単なこともできないくらい
心が傷ついているのだと
思って
絶対に部下を責めない『安全基地』になりましょう。

とは言っても
医療機関にかからずにセルフケアで乗り切れる状態かもしれません。
また
医療機関を頑なに拒否するかもしれません。

そんな場合は、
一人で判断せずに
部下の許可を得て
専門家の判断を仰ぎましょう。


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　私の場合🌈
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行政で管理職をしていましたが
多くのメンタル不調の部下の相談を
受けてきました。

その時に感じたのは
メンタル不調に陥る前から
信頼関係のできていた部下には
サポートがうまくいったという実感です。

メンタル不調に陥ってから
信頼関係を築くことは困難です。
日頃からの対話を大切にすることが
何よりも必要だと思いました。

＜こんなお悩み💦ありませんか？＞
　☆ 　スタッフのメンタル不調を防ぎたい！
　☆　メンタル不調で休職者が出るのはもう嫌だ。
　☆　職場のメンタルヘルス対策の進め方がわからない。
　☆　 時間外労働が当たり前の職場風土を変えたい。
　☆　 職場の雰囲気がギクシャク！
　☆　 ストレスの原因を詳しく知りたい！


＜この講座を受講すれば＞
　💛 　メンタルヘルス対策について理解できた。
　💛 　メンタル不調者を出さないために何をすべきかがわかった。
　💛　なぜ、時間外勤務がダメなのか説明できるようになった。
　💛　ストレスがかかる原因が理解できた。
　などと
　リーダーとしての、
　あなたのアンテナが高くなります。


＜下記の方は、この講座には向いていらっしゃいません＞
　・ 　自己流を崩せない方。
　・　「わかった」で満足して行動しない方。
　・　「とりあえず様子見」で問題を先延ばししてしまう方


＜このような方には、最適な講座です＞
　🌸 　素直な心で人の意見を取り入れてみようと思える方
　🌸　初めからできる人はいないから、チャレンジしてみようと前向きな方
　🌸 「わかった」と「できる」は大きく違うと理解している方


あなたのリーダー力をUPさせる
＜３つの特典プレゼント！！＞

＜特典１＞　メンタルヘルスマネジメントポイントPDF
　　　　　　　職場でリーダーが果たすべき
　　　　　　　メンタルヘルスマネジメントの役割を、
　　　　　　　労働基準法の視点からまとめたポイントPDFです。

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