【恋愛・夫婦・パートナーシップ】女性限定セクシャルウェルネス講座

セクシャルウェルネス講座と聞くと、やましいことを話すのではないかと考える方がいるかと思います。

しかし、セクシャルウェルネスにはセックスという行為そのものだけでなく、自分自身との関係、パートナーとの関係、セクシャルライフの満足度、ボディイメージなども含まれてきます。

そして、何を、どのくらいしたらいいか、などの一般的な数字や基準を追いかけるのではなく、「自分自身にとってどうなのか」という点を一番大切にします。

まずはご自身の性との付き合い方をチェックすることからスタートしましょう。

本講座は、今までなかなか言えなかったことが自然と話せるような環境で、思っていた以上に会話が盛り上がり、時間があっという間に過ぎ去っていく。そんな講座です。

ワークを行うことで自分のことを知ることができるでしょう。


🔹🔸🔹なかなか人に言えない、そんな悩みはありませんか？🔹🔸🔹

悩みというのは「人に言える悩み」と、「なかなか人に言えない悩み」があります。
そして、解決したい！ と強く思うのは、「なかなか人に言えない悩み」です。

悩みはあるけれど、今パートナーがいないし、セックスをするような機会もないから関係ない！と、思われたあなた。

健康を大切にするように、性やセックスに関するウェルネスはパートナーの有無に関係なく大切にしたいこと。
性のテーマに向き合うことは自分自身との関係を良好にし、その後のパートナーシップもより親密で深いものになるはずです。

講座のテーマは全部で５つ。
以下のテーマについてそれぞれ学んでいきます。

【1】「セックスの価値観」
性やセックスに対して、あなたがどのような考えや価値観を持っているのかを知る最初のレッスンです。
ご自身の心と身体について向き合うジャーナリングワークを行いながら進めていきます。

【2】「ネガティブを手放す」
性に対するネガティブな思考があると理想のパートナーができにくかったり、夫婦関係がうまくいかないことがあります。
その思考を手放すレッスンをご自身向き合うジャーナリングワークをしながら進めていきます。

【3】「パートナーシップ」
自分、そしてパートナーとの関係性を深めるためのレッスンです。ご自身の心と身体に寄り添いながらセックスに対するあなたの本音を見つけていきます。

【4】「セックスレス解消」
日本の7割、そして多くのカップルが悩んでいるセックスレスを解消していくためのワークです。

【5】「セルフプレジャー」
セルフプレジャーは幸福ホルモンのドーパミンや愛情ホルモンのオキシトシンなど、いいホルモンが分泌され、自己肯定感を高めることにも繋がります。しかし、セルフプレジャーに対してネガティブなイメージがある方やなかなか取り組めない方もいらっしゃいます。
このワークでは、そんなメンタルブロックを外し、自分の心と身体を解放していきます。

この講座では、上記したテーマ【1】「セックスの価値観」でご自身が抱くセックスに対するイメージを知り、【2】「ネガティブを手放す」で性に対するネガティブな思考を手放していきます。


※どのテーマから参加しても構いません。ご興味のあるテーマのみ参加も大歓迎です。


🔹🔸🔹日本の70％のカップルは悩んでいる🔹🔸🔹

学校でもきちんと性やセックスについて学んだことがない私たちですが、
みなさんは、どのように性やセックスについて学んできましたか？

友達や知り合い、インターネットやSNS。

性やセックスについての情報は溢れていますが、そのほとんどが誰かにとって都合の良い情報が多いため、悩むのは当たり前のこと。

国際協力NGOジョイセフによる調査によると、男女含めた75％の若者がセックスや性に関して悩み
既婚者の55.2％、そして交際中のカップルの29％がセックスレスで悩んでいると言います。（相模ゴム工業株式会社調査）


私自身、性に関する発信をする中で驚いたのですが、人間関係などの悩みの中に性やセックスが含まれている人が多いこと。
「自分だけだ」と思い悩んでいるのは、あなたの周りにも、想像するより多くいるはず。

それは、
確信しています。

ただ、今まで言えなかった悩みやモヤモヤを人に話すのは緊張します。


楽しく「じぶん」を知る時間　

全体の講座を通し、性、セックス、パートナーシップに関する自分の価値観、思考、考えや固定観念に気づくことができます。

性やセックスと聞いて身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、この講座はそんなあなたの「身構えてしまう」原因やキッカケを見つけ、よりシンプルに生きやすくなることを目指します。

「セックスの価値観を知る」講座では、ご自身の心と身体について向き合うジャーナリングワークを行いながら進めていきます。
性に関する初心者的レッスンでありながらも、今までなぜか上手くいかなかった人間関係やパートナーシップの原因や理由を見つけるキッカケになるかもしれません。


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この講座で受け取れること

・話すことでモヤモヤが解消できる
・性に対する思い込みに気付く
・話すことでモヤモヤが解消できる
・性に対する思い込みに気付く
・自分と向き合える



🔹🔸🔹性はタブーな話ではなく、むしろ一番身近な話🔹🔸🔹

− 普段から男性に気を使ってしまう
− 自分からデートやセックスを誘うのはなんか嫌だ
− セックスが楽しくない

あなたにこのような思考がある場合、
性に関して何らかの罪悪感や恥ずかしさといった思い込みがあるのかもしれません。

しかし、その思考が単なる思い込みだと気付いたら、人生にどんな変化が起こると思いますか？

罪悪感や恥、タブーだと思い込んでいた自分自身の性（サガ）に真正面から向き合うことは、
不自由だと思い込んできた自分自身の心と身体を解放し、本当の意味で人に、そして自分にも優しく、生きやすくなります。

そのことを一人でも多くの方とシェアしたく、今まで文章や音声を通して発信してきました。
しかし、不特定多数の方に向けて話せる内容は限られています。

そこで、少人数で安心して楽しくご自身と向き合える講座をご用意しました。

心と身体の理解を深め、より生きやすく豊かな人生を歩む女性が増えますように、
みなさんの人生が輝くお手伝いをさせて頂ければ幸いです。


【内容】
この講座では、上記したテーマ【1】「セックスの価値観」でご自身が抱くセックスに対するイメージを知り、【2】「ネガティブを手放す」
で性に対するネガティブな思考を手放していきます。

今の自分の心と身体の状態を知ることで、今まで上手くいかなかった人間関係やパートナーシップの原因と理由が見つかることがあります。
書く、言葉にするジャーナリングワークを行いながら、性やセックスに対して自分がどのような考えや価値観を持っているのか見つけていきましょう！