【ダイエット・メンタル】あなたの食事・運動・睡眠を一緒にチェック！

ダイエットした結果、

痩せて綺麗になった
スーツがビシッと決まる体型になった
子供から「ママ綺麗！」
健康診断の結果で、経過観察と言われたけど、オールAになった！
半年前に着れなかった服がきられるようになった♡

こうなったら素敵ですよね。

例えばあなたがマイナス5㎏を目指すとき

「ダイエットで5㎏痩せる」
これは
ダイエット・・・手段
5㎏痩せる・・・目標

ダイエットという手段を使って、目標の5㎏減を目指す
と、言うこと。

そして、大切なのは『5㎏減した先にどの様な未来があるのか』

もし仮に『豊かな人生を送っている未来』をイメージするのなら
それこそが真の目的なのです。

その目的に向けてダイエットを始めたとしても
一筋縄ではいかないのがダイエット。

情報が多くて何が自分に合っているのか
何が問題なのか
なぜ、頑張っているのに痩せないのーーーー！と

ダイエット迷子になっていませんか？


・ブロッコリーと鶏胸肉はもう飽きちゃった
・ジムに通っているけれど栄養や食事のことが分からない
・目標設定ができない
・運動ってどの様なことをすれば良いの？
・メンタル面で挫折しそう


ダイエットを軌道にのせるには、今なにが問題なのかを
把握すること。半信半疑で取り組んでもストレスが溜まる一方です。



この講座では

管理栄養士歴25年、元RIZAPカウンセラー、心理カウンセラーの私が

ダイエットの食事や運動、もやもやとした感情を伺い、突破口を見つけます。


世の中にダイエットの情報がたくさんありすぎて、何が正解か分からない。
とにかく、話を聞いて欲しい！

ストレスの原因などもヒヤリングで伺います。
ダイエットの基本を学び、あなたオリジナルな方法を
一緒に考えましょう。


あなたに合った適切なダイエットは今この瞬間の課題が分かれば
見つかります。

また、今流行のchocoZAPや24時間ジムを活用し健康的なライフスタイルを送ることで、美しさと健康の両方を手に入れましょう。

私はエニタイムで朝活を初めて3年。
あなたの美活も楽しくサポートします！
まずは、今の食事や生活習慣を私と一緒に見直してみましょう。