ANA現役CAの簡単！映える！アンチエイジング！〜春夏〜(110)

オンライン

野菜フルーツたっぷり！ファーストクラスのような1皿をお家で簡単に！

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

★この講座では実際の調理はありません。

簡単！映える！アンチエイジング！な季節（春から初夏、夏）の料理を

・野菜ソムリエ、アスリートフードマイスターの資格を持つあいこが、栄養学の知識とアンチエイジングのポイントを交えてレシピをご紹介していきます！
・普段あまり料理をしない方、料理が得意でない方でも身近な食材で、簡単に出来る、「失敗しないレシピ」をご紹介していきます！それでいて見映えのするファーストクラスのような1皿をご紹介します！
・アンチエイジングな食を実践したいけど具体的にどうしたらいいかわからない、、、
そんな方には「テーマを設定」してアンチエイジングな食を日常に取り入れることをおすすめします！
・今回は痩身、美肌作りにも効果的な「筋力アップ」とサブテーマ「ミネラル補給」をテーマとし、メインデイッシュをご紹介していきます。

【メニュー】
⭐️1つのドレッシング（とても簡単！）で以下の4品をご紹介します。

いちごとキウイとスナップえんどうのサラダ
キウイとスモークサーモンのサラダ
シャインマスカットと紫キャベツのサラダ
ブルーベリーとかぶのサラダ

⭐️メインディッシュは筋力アップをテーマに4品ご紹介！
おもてなしにも活用できる魚料理、肉料理。
さらにいつものチキンソテーに簡単な、ひと工夫（アレンジ）を加えて見映えと栄養バランスが格段にアップする2品をご紹介します。

いかとズッキーニのファルシ
豚肉のチーズ焼き
明太子マスカルポーネチキン
カレーチキンソテー
ワンパターンになりがちなメニューに遊び心も取り入れながら、料理を作る楽しさも皆さまと共有していきたいと思います。

皆さまのご参加をお待ちしております！！

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

価格(税込)¥1,500

オンライン受講料に含まれるもの

実際に調理はしないので、材料費等は含まれません。

この講座の先生

ANA現役CA✖料理、ベビーフード

料理グループ

★あっきー★簡単で美味しいアンチエイジングごはんをいつも食べたい！と作り溜めてきたレシピです。
【保有資格】国家資格調理師、食育インストラクター2級、発酵食品ソムリエ、精進料理通信講座修了、日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター、日本ソムリエ協会シニアソムリエ、テキーラマエストロ。
★あいこ★国際線CA歴25年!世界各国ミシュラン星付きのお店からB級グルメまで様々な料理を知り尽くしてきました。個人的にはB級グルメが大好き！アスリートフードマイスターと野菜ソムリエ所持。おもてなしに活用できる簡単でおしゃれな料理をご紹介します！
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この講座の主催団体

ANA Study Fly

主催団体確認済み

2,399人
1,779回

想いに、翼を。学びに、翼を。

～ANA Study Flyとは？～
Bringing the skills of ANA employees to you
ANA Study Fly now available!

想いに、翼を。学びに、翼を。
“Give your thoughts wings, to learn and fly higher!”

現役ANA社員と語学、ワイン、キャリア、空家対策、
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当日の流れとタイムスケジュール

所要時間:50分(調理はなし)
導入、自己紹介:5分
料理8品のレシピと食材の栄養、アンチエイジングのポイント:40分
まとめ:5分

こんな方を対象としています

・おしゃれで見映えのする料理を簡単に作りたい方
・アンチエイジングな食事を実践したいけど、具体的にどうしたらいいかわからない方
・料理が得意でない方、普段あまり料理をしない方
・ワンパターンになりがちな日常の料理にアレンジを加えたい方
・フルーツが好きだけど、日常であまり食べる習慣のない方

受講する際は以下をお読み下さい

・時間を超過しての対応はできかねます
・学び以外の目的で受講される方はお断りさせて頂く場合もございます
・品質管理の為、講座にオブザーブが入る場合があります
・品質管理の為、講座内容を録画させて頂く場合があります
・録画、録音等はお控えください

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「内容ぎっしりで大満足」でした

女性 50代

あいこ先生のレシピいつも実用的でフル活用してます😊今日のレシピも素敵でした〜また作りましたらご報告します♥次回も楽しみにしてます!

先生からのコメント

今日もご参加頂き、ありがとうございました！！
いつも素晴らしいアイディアで、ご紹介したレシピを日常で素敵にアレンジしながら実践して下さり、お話を伺っていて私もとても勉強になります！！
今回のレシピも簡単で、アレンジ幅の広いレシピなので、これから春から初夏、そして本格的な夏に向けて様々な旬の食材を使ってアレンジを楽しんで頂けたら嬉しいです！
また次回も楽しんで頂ける講座を作ってお待ちしています！
またお会い出来る機会を楽しみにしております！！

2025年4月オンライン受講