たとえば！スマホを見ながら歩いていませんか？はじめての護身術体験

【この講座について】

スマホを見ながら歩いていませんか？

夜道や人通りの少ない場所で、
ついスマホに目を落としてしまうことはありませんか？

実はこうした日常の中に、
トラブルにつながるきっかけが潜んでいることがあります。

この講座では、
日常の中でできる「危険を避ける考え方」と、
誰でもできる簡単な動きを体験していただきます。

護身術というと難しく感じるかもしれませんが、
特別な体力や経験は必要ありません。

「危険に近づかないこと」を中心に、
安心して行動するための基本をお伝えします。

【こんな方におすすめ】

・夜道を歩くときに少し不安を感じる方
・スマホを見ながら歩くことが多い方
・運動が久しぶりで無理なく始めたい方
・はじめて護身術を体験してみたい方

【学べること】

講座では、実際に体を動かしながら
「こういう時どう動くか？」を体験していただきます。

例えば、
・距離の取り方
・とっさの一歩の動き

など、シンプルで実践的な内容です。

・危険に気づくためのポイント（防犯の考え方）
・日常でできる危険回避のコツ
・距離の取り方と簡単な動き（力を使わない方法）
・身近なものを活かした考え方（バッグ・スマホなど）
・姿勢やバランスを整える基本的な身体の使い方

【本講座は少人数制（最大4名）で行います】

参加人数が少ない場合でも開催しますので、
1人でも安心してご参加いただけます。

少人数だからこそ、
一人ひとりに合わせて丁寧にお伝えできるのが特徴です。

神戸で護身術の道場を運営し、
市の研修などでも指導している内容を、
初心者向けにわかりやすくお伝えしています。

まずは「できるかな？」という気持ちで大丈夫です。
気軽に体験してみてください。