新大阪/南方/十三/猫背→美姿勢ヨガ教室/姿勢改善/初心者向け

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お手数ですがメッセージください。


美しい姿勢のためにもっとも大切なのは、
背中を意識することではありません。
実は、「足の裏」が大切です。

姿勢を整えて体が楽になる、
皆さんと笑って過ごす美姿勢ヨガ教室です。

※受講生のエピソードを随時更新や最新情報など
いち早くお伝えします。
ぜひ、💓受けたい登録することを
おすすめします！


【2026.8.1　南方教室のご報告】

＼美姿勢になって全員でハイタッチ🙌✨ ／
ポーズひとつつひとつの成長を実感しました。

・体が伸びた
・体が楽！
・足が動かしやすい
・楽しかった

「年を重ねるのが楽しみになった」
というお声もあり、
ますます
お気持ちも前向きになられています✨
とても尊いことですよね。

受講生様同士が
60分を楽しい時間にしてくださいます♫

美姿勢になるといいこといっぱい！

この文章を読んでくださる
あなたの1分1秒を大切にしたいと
考えています。

姿勢のことで
悩んでいる時間よりも、
キラキラと
輝く時間を過ごしてほしいのです。

一緒に美姿勢になって、
解決していきませんか？


🌞この講座を受けるといいこと🌞

🌞60分で姿勢が良くなることを、知ることができる
🌞ヨガ未経験者でも無理なくできて自信につながる
🌞数年越しの猫背も60秒のセルフケアで変わる
🌞表情が明るくなる
🌞体が軽くなる
🌞若々しい印象に！
🌞自分で姿勢を整えることができる
🌞体が動かしやすい
🌞歩きやすく、足が軽くなる


💗あなたが美しい姿勢になるためには？💗

美しい姿勢になるためには
3つの大切なポイントがあります。


➀実は、「足の裏から」がポイント！

足の裏から整えるセルフケアやポーズを
お伝えします。


②猫背はあなたの味方です！！！

世の中は「猫背は悪い」って言われてますが
本当でしょうか？
私は「猫背は味方」だと考えています。

例えばあなたが、
人前でプレゼンや食事会の時に
背すじを伸ばして過ごしたとします。

するとどうでしょう。
意識しやすい筋肉ばかりががんばりすぎて
しんどくなります。

そのしんどい状態を楽にしてくれるのが
そう！もうお分かりですね！「猫背」です。

疲れたときには無理せず
背中を丸めて猫背を活用しましょう！
(実際のレッスンでも背中を丸めて姿勢を整えていきます)

③あなたの背中はたった60秒で変わります

たった60秒のポーズをお伝えします。
長時間の運動や、たくさんのストレッチを
頑張る人が多いけど、
姿勢に関してはさほど重要ではありません。


✨😊当日の流れ😊✨

➀お出迎え
・10分前から開場しています。
・場所がわかりづらい場合はお気軽にメッセージ、
　またはお電話をください。

②猫背診断、姿勢写真撮影
・今の状態を確認します。
・ビフォーアフターの写真を撮ります。

③たった60秒で改善を実感してもらう
・美姿勢のポイントは「足の裏」！
・足の裏から整えることで改善が進むので
　足の裏から整えていきましょう。

④さらに足の裏から整えるセルフケアを実施
・「猫背はとにかく背中でしょ」と思うかもしれませんが
　　土台を安定させるために、体の下から整えます。

⑤セルフケアを再度練習。
・自宅でも簡単にできるもの
・あなたに合ったセルフケアをお伝えします。
　一緒に練習しましょう！

⑥アフターの写真撮影
・ビフォーアフターの写真を見比べて
　改善したことを確認していきましょう。


👭定員🙎
１～４名様

🌟🌟🌟よくあるご質問Q＆A🌟🌟🌟

Q.　受講生はどんな方が来られますか？

A.　５０代の女性が多いです。続いて４０代の女性です。
　　4人に一人は男性の方が受講してくださっています。
　　19歳～72歳(当時)まで、美しい姿勢を目指幅広い年齢層の方に
　　受講していただいています。

Q.　整体に行ってもすぐ猫背に戻ってしまいます。
　　こんな私でも姿勢が良くなるのでしょうか？

A.　はい！美しい姿勢になる可能性は十分にございます。

　　実は、皆さん整体で一時的に姿勢が良くなっても、
　　セルフケアを教えてもらってないから
　　また猫背に戻りやすくなってしまうのです。

　　でもご安心ください。

　　当レッスンでは、姿勢の変化を実感していただき、
　　お土産として、自宅でできるセルフケア動画を
　　プレゼントしているから
　　美しい姿勢を保っていただけますよ。

Q.　このレッスンを受けた人はどう変わりましたか？

A.　・心も体も軽くなる
　　・手術した箇所が気になっていたが、しっかり動くことができ自信がついた
　　・驚くほど美姿勢になった
　　
Q.　以前ヨガに通っていましたが、できないポーズがあり
　　やめてしまいました。しばらくやってませんが大丈夫でしょうか？

A.　はい！もちろん大丈夫ですよ。
　　この講座の目的はポーズができるようになるのではなく、
　　皆さんと楽しく姿勢を整える教室です。
　　もし、苦手なポーズがありましたら、
　　事前にこっそり教えてくださいね。

Q.　この講座に興味がありますが、口下手で
　　ほかの方とうまく喋れません……。

A.　ご安心くださいね！無理にお話しなくてかまいません。
　　私がレッスンを進めながらお話をリードいたします。
　　そしてあなたに質問します。
　　だからあなたは返事をしていただくだけでOKです！

　　それに皆さんと一緒に姿勢が整うところを確認するので
　　自然と盛り上がりますよ！