更年期と仲良く♡40代からの幸せづくりレシピ！セカンドライフ設計図

人生の折り返し地点を迎え、
「私の幸せってなに？」と悩む女性が対象です。

あなたは、これからの人生を、
もっと自分らしく満足できるものにしようと、
闇雲に「やりたいこと探し」などを、
していませんか？

実は、「やりたいこと探し」をする前に、
準備しておかなければならない大切なことがあるのです。

「更年期」と言われる時代を迎える私たちは、
心、体、環境全てにおいて転換期を迎えることとなります。
この転換期からの、過ごし方が
たった一度しかない人生の満足度を決めていきます。

「40代からの幸せづくりレシピ講座」では
行政保健師として仕事と家庭の両立に悩みながら、
赤ちゃんから高齢者まで30年の相談経験の中で“
幸せ未来づくり”を培った西澤が

これからの人生の『あなたらしい幸せ』を実現するための
「幸せづくりレシピ」の秘密をお伝えします。

40代からは、「やる気」に頼ったり、
ひたすら努力することから卒業して、
これまでの知識と経験を活かして、
あなただけの幸せ未来をつくっていきましょう。


『こんな思いを持ち続けていませんか？』
◆　「私らしい生き方ってなんだろう？
◆　「このままで、終わりたくない！でも、頑張りすぎてちょっと疲れた！」
◆　私が、本当にやりたいことはなんだろう？
◆　私に何か、できるのだろうか？
◆　生き方に、なんとなくもやもや・・・・
◆　このまま定年まで我慢して働く？それともやめる？
◆　もっと違う人生があったかも？と考えることがある。
◆　家族や仕事のために頑張ってきて いつも自分の気持ちは後回し・・・
◆　これからどんな人生を送っていきたいのか、正直わからない。

もしこのような不安があれば
一つ一つ、私と一緒に解決していきましょう。

あなたの「幸せ」は、あなただけのもの。
そして、あなたにしか実現できません。

老後の趣味が見つかったり、
所属するコミュニティが見つかったり、
方法だけを見つけても、
「なんか違う・・・」と、
本当に満足する人生にはなりません。

私が
「40代からの幸せづくりレシピ　」でお伝えしたいのは

ズバリ！

あなたらしい、

あなただけの

「幸せ未来のつくりかた」です。


ただ単に、
「やりたいことが見つかってよかったね。」といった、
方法論ではありません。
あなたの人生を、丸ごと変化させる方法です。

『40代からの幸せづくりレシピで得られること』　
💛　やりたいこと探しの前の、やることがわかる。
💛　まだまだ、私は変われる！と信じられるようになる。
💛　モヤモヤが減り、すっきりする。
💛　自分の気持ちを大切にできるようになる。
💛　毎日がワクワクし始める。 　
💛　自分のことが好きになる。 　
💛　年齢を重ねることがとても楽しみになる。


ある調査によると、
自分の人生に満足している人は、
3人に1人だけのようです。

一昔前は、
「女性は結婚して子供を生み、家庭を守ることが幸せ」だと
一律に幸せを定義されていました。

現代は、多様な価値観が認められ、
ジェンダー平等も定着しつつあるはずなのに、
なぜ自分の人生に満足できる人が少ないのでしょうか。

社会が豊かになり、幸せの形は、
個々人によって違う形となりました。

そのため、
「幸せは、自分が幸せと思うかどうか？」と、
個々人に委ねられたのです。

だから、自分が幸せかどうかわからなくて、悩む人が、
増えたのです。

一度しかない人生に満足し、
幸せになれるかどうかは、
自分次第です。


人によって
「幸せ」が違う時代だからこそ
『あなたらしい幸せづくり』のレシピを
大公開！！

「あなたらしさ」を発見すると
あなたの人生が、丸ごとあなたらしく変わっていきます！

「私の幸せって？」と悩むあなたに、ぜひ知っていただきたい！



『幸せづくりレシピの３ステップ』
１STEP　
　自分を大切にするマインドを思い出します。
　もう、周囲に振り回されることがなくなります。

２STEP
　ゴールを決めない積み上げ思考をインストールします。
　将来でなく目の前にあることを重要視して、毎日が充実していきます。

３STEP
　「やる気」に頼らず頑張れる環境づくりを行います。
　行動が習慣化して、人生が丸ごとあなたらしく変化します。

この「40代からの幸せづくりレシピ　」のご受講が、
あなたの人生に良い変化をもたらせてくれたら、
こんなに嬉しいことはありません♡


『残念ながら、下記の方は、このセミナーには向いていらっしゃいません』
　・ 自己流を崩せない。
　・「わかった」で満足して行動しない。
　・「とりあえず様子見」で問題を先延ばし。

『このような方には、最適なセミナーです』
　🌸 素直な心で人の意見を取り入れる。
　🌸チャンスはつかむものだと気づいてる。
　🌸「わかった」と「できる」は違うことだと理解している。

あなたの人生を もっと素敵に もっと輝く毎日に変えられるのは、
家族でも職場でもありません。

あなただけです。


■当日のカリキュラム
① 自己紹介（5分）

② 心と体の整え方（15分）
・女性ホルモンの働き
・女性ホルモンの変動が招く心と体の変化
・運動、栄養、睡眠のセルフケア

③ 人生後半に大切なマインド設定（15分）
・子供の独立、パートナーとの関係性の変化、親の介護など、
　これから起こる環境の変化について考えます。
・「私のこと後回し習慣」「ネガティブマインド」があれば、卒業しましょう。

④ 目標設定（15分）
・40代からの目標設定の仕方について
・頑張らずに行動できる環境づくりについて

⑤ 質疑応答（10分）


🍀追伸🍀
　最後に。
私は、保健師になる夢も、
お母さんになる夢も叶え、
自分なりに、懸命に目の前の課題に向き合いながら生きてきました。

けれども、50代に大きな病気をしたことで、
自分の人生を振り返るきっかけをもらいました。

そして、自分の人生に納得していないことに気がついて、
どうしたらいいのかわからず幸せ迷子となりました。

そこから脱出するのに、何年ももがいて、
時間も労力も使いました。
けれども、
そのことをチャンスに変えて、
今は、毎日をワクワクしながら
幸せだと言い切れる毎日を過ごしています。

だからこそ、過去の私と同じように
「幸せ迷子」になっている方には、
できるだけ早く自分の幸せ未来を見つけてほしいと願っています。

あなたも、１日も早く、
あなただけの幸せ未来を
実現していってください。

お目にかかれる日を楽しみにしています。


受講者様へのプレゼント♡
① ＜更年期のメカニズムとセルフケア（動画）＞
更年期は、女性ホルモンの変動により、
幸せホルモンや、
やる気ホルモンが減って、
これまでのように「頑張る気持ち」だけでは、
毎日を快適に過ごすことはできなくなります。

正しく知って、
正しく備えるための
更年期に起こる心身の変化に備える動画です。

②＜希望者のみ＞　個別相談30分
講座内容のおさらいを
１週間後に一緒にしましょう。
このことで、
より「幸せレシピ」が
あなたに定着します♡