【スペシャルな新月の瞑想会】初心者向け！マインドフルネス瞑想体験！

**新月前の心のリフレッシュ！
マインドフルネス瞑想の魅力を体験しよう！**

11月30日（土曜）に開催！新月の前日に、
マインドフルネス瞑想を一緒に体験しませんか？

初心者の方や瞑想に興味がある方、
一緒にチャレンジしましょう！
動きやすいジャージでOK。
難しいことは一切ありません。
目を閉じて心静かに座ってみる
だけですが、
座り方、姿勢、呼吸法などの
基本をお伝えします。

【講座の内容】

現代社会の忙しさから解放され、
心と魂をリフレッシュする方法を学びます。
ヨガの古代の教えに触れ、
内なる平和と安定を見つける旅へ出ましょう～

新月前の意味や古代のヨガの教えに基づき、
心を静めて内なる安定を見つける方法を探求します。

身体だけでなく、
魂や宇宙のエネルギーについても学びます。

【講座のハイライト】

★忙しい日常から抜け出し、
内なる静寂を体験する方法を学びます。

★マインドフルネス瞑想の基本を理解し、
実践することで心をリフレッシュします。

★新月前日の特別なエネルギーを感じ、
新たな始まりに向けて自分を整える方法を学びます。

【受講者さんへ伝えたい理由】

日常の忙しさに追われ、
頭がいっぱいの現代人に向けて、
心と魂のリフレッシュの機会を提供します。

新月前日の特別なエネルギーを活用し、
内なる安定と平和を見つけるためのツールを
身につけましょう。

ぜひこの機会に、瞑想の世界を体験し、
心と魂の豊かな世界への扉を開いてみませんか？
初心者の方大歓迎です。
一緒にチャレンジしましょう！

伝統的なヨガの教えによれば、私たちは肉体だけでなく
魂があります。
そして目に見えないエネルギー、
気（プラーナ）が私たちの周りに流れています。

私自身は霊感などはありませんが、
気（プラーナ）は感じることはあり、
時折、直感や心の声に従うことがあります。

ヨガを学ぶ中で、言霊やマントラなど
言葉の持つ力に触れ、
宇宙の大いなる力や
魂の存在を感じることがありました。

科学的な根拠はないかもしれませんが、
私たちは肉体が滅んでも魂は永遠であり、
何度も生まれ変わり修行を積むとされています。

人生には苦難や辛い出来事がつきものですが、
それらを受け入れ、乗り越えることで魂が成長し、
霊性が高まっていくのです。

もちろん私は未熟者なので、受け入れられない事柄も
多々有ります（笑）もがき、悩み、辛いな～と
泣いたりしています。

そんな私でも、50代で、このヨガの教えと出会い
前向きに受け入れる事で幸せな気持ちに
なれました。

苦難もすべては意味が有ることだと見出し、

成長の機会だと考えられる様になりました。

そのためにも、身体を動かすヨガも大切ですが、
静かに座って心を静める瞑想こそが
重要だと感じています。


ぜひこの機会に一緒に瞑想をして、
心と魂の豊かな世界を体験してみませんか。

今回は笑いヨガのパートは無いですが、
ご希望に応じて準備体操で取り入れる
ことも可能です。

初めての方
一緒にチャレンジしましょう！
お待ちしています！