【初心者の方🔰】ウォーキングレッスン開催！

＜改めてウォーキング？＞
こんにちは、ウォーキングって改めて習ったことありますか？
いつも歩いているしあえて習うなんて。。
と思っている方いませんか？

私もそう思っていました。
年々年を重ね、日々老化は進んでいることを勤めながらも実感する日々。
鏡を見ると私が昔とどんどん変化していることにちょっとショックも受けたりして。
まあ年齢だから仕方ない！と年齢のせいにして言い聞かせて。でもどっかで嫌まだまだ。
と思う気持ちもあったり。。
特に運動も得意ではないし、ダイエット経験から運動でまた変な筋肉つけたらと
やってこなかった私です。

そんな時、ウォーキング知りました。
ウォーキングってすごいんです！ただ歩いているだけなのに、
地面にちゃんと足が付いていることを感じることってこんなに気分がいいの！と
思いました。
それは、歩くことに集中出来て、自分の頭から爪の先までも感じれるから幸せも
感じれるんです。

自分自身のきれいな立ち方、姿勢を知れたら、、
今以上にカッコよく歩けることご存知ですか？
それにはまずは基本から！
どなたでも出来ますので、自分の体と向き合いもっと楽しい毎日過ごしませんか！？

一緒に楽しく歩きましょう！！！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回から自分自身の姿勢を正せて、ちょっとしたポイントでとってもきれいに歩けます。
そして、全身に意識おきますので、体が暖かくなることも感じれます。
もちろん体操やストレッチもやっていきます！
また、自分の普段の歩き方や姿勢を確認することが出来ます。
出来るだけたくさん歩くことをやっていきます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ウォーキングの凄さ楽しみ方が分かります。
身長が伸びた？！と感じるかもしれません。（姿勢が良くなるから）

＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）