板前がお伝えする頑張らないダイエット料理

皆様、こんにちは！
板前歴20年、給食調理8年の料理人、宝船です☺️
私は、生きてきて49年、幾度となくダイエットに失敗しました。

いえ、正確に言うと短期的には、瘦せることはできます！
ですが、必ずリバウンドしていました。

最近も、

あることに習慣化するのに失敗し、深く落ち込みました。

2ヶ月経った頃、決定的なことに気が付き、今それを実行中です。

そこにヒントを得て、考えた方法（現在実行中）を講座の中でもお伝えします。

本題に入ります。

皆様がやっていたダイエット、辛くありませんでしたか？

私は、現段階でこの行っているダイエットは、ほとんど辛くありません。

今までやってきたダイエットと比べて、過去一楽です。

でも、体重は、少しづつ減ってます。

辛いダイエットのデメリット。
それはダイエットを諦めるという最大の悪手です。

諦めたら、すべて終わりです。

辛くない続けられるダイエットと

ダイエットなのに美味しい料理をお伝えします！


板前歴20年、給食調理8年の料理経験と
ダイエット成功方法をお伝えします！

料理の方も、和食の技を惜しみなく出しますのでお楽しみに！

お伝えするメニューは、こちら

🐷『具だくさんで満足感たっぷり。
　でも食物繊維も豊富で、体にやさしく整う豚汁』
　【材料】
大根200ｇ　人参1本　ゴボウ半分（160ｇ位）　占地1パック　油揚げ2枚　豚小間150ｇ　ツキこんにゃく2パック（合わせて400ｇ位）　おろしにんにく、生姜　　顆粒の和風だし
味噌（約120ｇ田舎みそ、合わせ味噌）

🫑『焼き台であぶるだけ。
　ピーマンのほろ苦さと出汁の旨味で、箸が止まらなくなる焼き浸し』
【材料】
ピーマン8個（肉厚ではない）　油揚げ3枚　えのき1パック　白滝1パック　
顆粒の和風だし

🍤『心地良い食感が食欲を満たす、大根のピリ辛漬け』
【材料】
大根600ｇ　七味唐辛子

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