塩麹など💡発酵力で腸活レシピ！管理栄養士が教える花粉症対策🌾🥗

スギやヒノキなど花粉の多い今の季節。
くしゃみや鼻水、目のかゆみ、肌荒れなどのアレルギー症状に悩む方も多いのではないでしょうか。花粉を異物として判断し、過剰に反応することでおこる花粉症。
花粉症に悩む方に特に取り入れて欲しい食事のコツをご紹介！

「生活習慣を改善したら、去年より楽になった」

​毎日の食事でできる花粉症対策で、今よりも一歩健康に近づいてみませんか？

【おすすめポイント】
温かい気候で、お出かけ日和の春。
お出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか？

春は、ヒノキやスギなど花粉が多くなる季節でもあります。​

・花粉の季節は外に出たくない・・・
・鼻水やくしゃみ、目のかゆみが気になる

そんな花粉症でお悩みの方にオススメしたい

おすすめの食事改善のポイントを、管理栄養士・栄養士がお伝えします！

毎日のお食事で、内側から整える。
インナービューティーを作るお食事で健康を作ってみませんか？​

◆花粉症のメカニズムが学べる
◆食事や栄養と花粉症の関係を学べる
◆花粉症対策におすすめの食材や
　注意すべき食材が学べる

＊花粉症対策に役立つ実習メニュー ＊

◆焼き厚揚げのトマト塩麹ソース
◆季節の味噌汁
◆付合せ・手作りドレッシング

もちもちの玄米ご飯/豆乳プリン付

☑実習メニュー以外にも、おすすめの食材や注意したい食材など、
　食事改善の方法をご紹介いたします。

＊講師＊

管理栄養士・栄養士がお伝えします！
栄養のエキスパートである管理栄養士もしくは栄養士が、講師は、栄養のエキスパートである管理栄養士・栄養士。栄養学・医学的な観点からの講義も好評です。