あなたのリバウンドを徹底究明!! 栄養士が教えるダイエット講座

＜こんなことを学びます＞
★★★受講特典★★★
とっておきのダイエットレシピプレゼント
●ダイエットてりやきソース黄金比
●野菜たっぷり沼スープ
●意外とやみつき水ゼリー

こんにちは！
しっかり食べて健康的に痩せてリバウンドを繰り返すことなく維持できるダイエット栄養士の山田玲菜です。

【こんな方におすすめの講座です】
・年齢とともに体重が増加している方
・何をやっても痩せにくい方
・食べないなどの過度なダイエットはしたくない方
・リバウンドを繰り返している方
・ダイエットしなくてもよい痩せ体質を手に入れたい方
・リバウンドの原因を知りたい方

しっかり食べて健康的に痩せてリバウンドを繰り返すことなく維持できるダイエットのポイントを学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
運動しなくても、過度な食事制限をしなくても、少し食生活を改善するだけでダイエットを卒業できるポイントを学べます。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンで教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜定員＞
基本 1名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

〈講座の流れ〉
⑴自己紹介　５分
⑵ダイエットの基礎知識　5分
⑶リバウンドの原因追及　20分
⑷リバウンドしないダイエット食のポイント　15分
⑸質疑応答　10分


何度もリバウンドを繰り返した私でも出来ました！！
実際にどのようにダイエットをしたのか
具体的な事例をもとにお伝えします。


《こんなお悩みありませんか？》
・三日坊主でいつも続かない。
・何してもリバウンドしてしまう。
・年齢を重ね体重が増加している。
・なかなか減らない。
・どのダイエットが自分に合っているかわからない。
・健康診断でひっかかってしまい不安。
・もうダイエットを繰り返したくない。
・好きな服が着れない
・水を飲んでも太る
・運動嫌いだからダイエット出来ない


私は過去30年間ダイエットとリバウンドを繰り返し、40歳に突入する直前のタイミングで、健康診断結果が酷く、私はいつ死んでもおかしくない…と思いダイエットを決意しました！
急激なダイエットは体に負担がかかるという事、また食べる事が大好きなので、食べないダイエットは続きません。きつい運動はしたくない。


そんな事を考えている時に糖質ダイエットのメカニズムを勉強する事で、栄養士の知識と今までのダイエット経験を掛け合わせリバウンドしないダイエットを考案し自分自身で実践しました。


急激には体重の変化は見られませんが、確実に痩せ始め、1年で10キロダイエットに成功し、周囲から痩せたねって言われるほどとなりました。

身をもって経験した事で、本当に正しいダイエットの方法が分かりました。
ダイエットとは食事術‼︎
「運動」ではなく「我慢しない健康的な食事」をする事です。
ダイエットを急激にする事は辛い体験からマイナス思考になり、ストレスを抱えてしまいます。食べたい欲求が高まり、痩せても確実にリバウンドしまてしまうという負のループになりがちです。

少しの制限で好きな物を適度に食べ、健康的にハッピーに痩せられます。年齢は関係ありません。食事の意識を変えるだけで、激しい運動ナシ！過度な食事制限なし！で健康的に痩せ、ダイエットから卒業することが出来ます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

《この講座ではこんな内容が手に入ります。》
●ダイエットの知識
●続かない原因が分かります。
●辛いダイエットのイメージから解放されます
●何から始めれば良いか明確になります。
●これ以降、ダイエット情報を探さなくてもよくなります。
●失敗しないダイエット方法が身に付きます。
●過度な食事制限を続けなくて良くなります。