指でほぐすだけの簡単セルフケア運動も食事制限も必要なし。脂肪の指ほぐしでお腹が―3cm!触ればわかる脂肪の大移動!
開催日程はありません。
はじめまして
ボディセラピスト、侍ダイエット伝道師
そして、EQ絵本講師®の
金谷由美子です
「自分の身体は自分で守る」がコンセプトの
天城流湯治法の湯治士です
自分の身体と向き合い
自分の手で調整するセルフケアの方法を
オンラインでお伝えしています。
腰痛・肩こり・首こり・膝痛など、
いろいろな痛みを緩和する方法と、
ダイエットの方法をお伝えしています
さらには、人生100年時代と言われる今
天寿を全うするまで
元気で暮らしていけるように
免疫抵抗力を上げる方法や、呼吸法、
からだのゆがみやバランス...
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とても簡単で、続けるとさらに違うだろうと感じました。
肩コリなど痛みもあるので、またそちらもうけようと思いました。
とても良かったです。
ありがとうございました。
リンパに関してはほとんど無知だった自分にとって有益な講座でした。今後他でも色々調べて有酸素運動と一緒に続けていこうと思います。ありがとうございました。
娘の結婚式で留め袖を着るにあたり、ウエスト周りがすっきりできたら・・・と思い、参加させていただきました。
お腹の脂肪を流すポイントが意外な場所で驚きました!
その場所は脂肪を流すだけでなく、不調も和らげることにつながることも丁寧に教えていただきました。
講座後にはー2cmの変化が見られました。
教えていただいた3つの方法を続けてみたいと思います。