思考の棚卸しで見える"モヤモヤの正体"|自分軸の整え方とタイプ診断

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脳タイプ診断✖️思考の棚卸しワーク|ぐるぐる思考・オーバーフロー脳・モヤモヤを見える化🌈自分軸・自己愛を取り戻す40代からの内的アップデート

こんなことを学びます

【初心者様歓迎です】
心のモヤモヤ、頭のモヤの原因を紐解き
こころと頭を整える60分

〜感情と思考の不一致に気づくワーク〜

<こんなことを学びます>

この講座では、私たちが日常的に感じている「なんとなく落ち着かない」「なぜかモヤモヤする」といった、言葉にしにくい不快感の正体を丁寧にひも解いていきます。

モヤモヤは心と体からの未処理のサインです。

そして体の不調は、あなたの中で未処理のまま溜まっていた情報や感情がオーバーフローしているサインかもしれません。


次のようなことを学びます:
• 頭と心が“ちぐはぐ”になる仕組み
• 忙しさの本質は「感情の忙しさ」である理由
• 自分を責める思考パターンが生まれるメカニズム
• 「思考」と「感情」の違いをやさしく理解する方法
• 自動的に繰り返す“無意識の回路”の存在に気づく
• 思考と感情を書き出すことで、今の自分に戻る方法
• 気づきによって脳の選択肢が増えるプロセス
• 「わたしが悪いわけじゃなかった」と知る安心感
• 忙しさの中にあっても、自分を整えるための第一歩

この講座で自分自身に“氣づく”と、思考をよむ環境が作られていきます。


<こんなことが出来るようになります>

この講座を受けることで、あなたは次のような変化を感じ始めるでしょう:
• 漠然と感じていた不安やイライラの理由がわかるようになる
• 自分の感情や思考に“ふりまわされない”感覚が生まれる
• 「いつも考えすぎてしまう…」という悩みから距離がとれる
• “整っている”と感じられる自分の状態がわかる
• 人に振り回されるのではなく、自分の軸で選択できる
• 忙しさの中でも、ゆとりや余白を持てるようになる
• 子どもや家族に対しても、ちょっとやさしくなれる
• 「ちゃんとできてない自分」から、「大丈夫な私」へのシフト
• セルフケアとしての“気づきワーク”を日常に取り入れられる

今のままでも頑張れてしまうあなたにこそ、立ち止まって「私、大丈夫かな?」と確認する時間が必要なのかもしれません。


<こんな風に教えます>

この講座では、講師との1対1の対話を中心に進めていきます。安心できるペースでお話しながら、必要に応じてワーク(書き出し)も取り入れます。
• 静かであたたかい空間をつくることを大切にしています
• 難しい知識や専門用語を学ぶのではなく、気づける内容です。
• あなたの今の気持ちに寄り添いながら進めていきます
• 書くことが苦手な方も、話しながら整理できるよう工夫します
• 「気づき」を得る瞬間を、自然に迎えられる構成になっています


<持ち物>
• 紙と鉛筆(またはペン)をご準備ください
• ノートやメモ帳でも大丈夫です


<定員>

基本:1名

※1対1で安心して話せる空間を大切にしています。


<このような方におすすめです>

• 忙しくて、自分のことを後回しにしてきた方
• 仕事・家事に追われ、疲れやすさを感じている方
• なぜかいつもモヤモヤしている理由を知りたい方
• 弱音を吐くのはみっともないという環境で育った方
• 愛想よくしなければならないと言われ続けてきた方
• 「私、ちゃんとできてないかも」と感じてしまう方
• 他人に合わせてばかりで、本当の自分がわからなくなった方
• 気持ちを言葉にするのが苦手だけど、整えたいと思っている方
• 今の自分を見つめ直したい方
• 「気づき」や「自己理解」に興味がある方

最後に

思考と感情が噛み合わないとき、「自分がおかしいのかな?」と悩みがちです。
でも本当は、誰にでもある自然な反応です。

私はモヤモヤを"魂の成長サイン"と捉えています。

「20代の頃の外への不満は自我を確立しようとする過渡期」
社会の中での「自分の立ち位置」を模索する時期ですよね。

「30代の頃は自己概念とのズレで内と外に対する怒りや焦燥感」
自分を抑えてでも他者と調和しようとするあまり、頑張りグセが起きてきます

そして40代以降は「存在レベルの問い直し」
自分自身の在り方や本質と向き合う準備になった時
モヤモヤのサインが出ていると捉えています。

苦しかった頃の私には、現実の変わらなさに怒らせるかもしれない言葉。
『大丈夫。ちゃんと良い流れのサイン』

ですが、このモヤモヤはネガティブな感情ではなく、
次の意識段階へ向かうために"違和感"として現れていると捉えてほしいから
答えを導き出すことだけが目的ではなく、これからの自分自身に優しくなれる意図を感じてもらえることを望んでいます。

この講座では、あなたが「私のままで、大丈夫だったんだ」と思えるきっかけを、やさしくお届けします。

あなたが、あなた自身と仲直りできる時間になりますように。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

《新規ご参加者様限定》
感情を取りこぼさず掘り下げきるテンプレート(PDF)を差し上げます。

この講座の先生

𖠋目覚めのプロセスに寄り添う意識のナビゲーター

「自分が求めているものが分からない」
なぜ自分ごとなのに、そんなモヤモヤを抱えているのかさえ分からない状態でした。
私はいつも誰かに合わせてばかりになっていました。
何が正解か?
子育てに正解を求めるようになってから、
自分に自信がないから、
誰かの正解を選択することに迷いもなくなっていました。

子育てをきっかけに、自分自身の考えにも蓋をしだした。
これが、自分自身を見失うことになるなんて・・・

自己受容、自己愛、自身のブロックに気づきだすと一気に脳内に変化が起きました。
意識の向ける先をほんの少しずつ変化させてきただけ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分/お互いの自己紹介と講座の目的の共有

40分/ 講座
ステップ1:頭と心のズレを見つけるワーク
ステップ2:脳科学的観点からのプチ解説
ステップ3:整った状態を見つける

5分/まとめ:気づきと必要に応じて一言アドバイス

10分/質疑応答・シェアタイム

補足:
・ワークは書き出し+対話を交えながら進めるため、無理なく自然に進行できます
・感情的に動かされる場面があるため、静かな環境での受講がおすすめです
・受講後は氣づきがじんわり広がるような“余韻”を大切にしていただけます
続きを読む

こんな方を対象としています

<このような状態や思いを抱えている方は体感を得られやすいです>

• いつも、頭の中がフル回転していて疲れている
• 自分の感情に向き合う余裕がない
• 気づいたら「我慢」がクセになっている
• 本当は変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない
• 忙しくて、自分のことを後回しにしてきた方
• 子育てや仕事に追われ、疲れやすさを感じている方
• なぜかいつもモヤモヤしている理由を知りたい方
• 「私、ちゃんとできてないかも」と感じてしまう方
• 他人に合わせてばかりで、本当の自分がわからなくなった方
• 気持ちを言葉にするのが苦手だけど、整えたいと思っている方
• 今の自分を見つめ直したい方
• 「気づき」や「自己理解」に興味がある方

いつも「なんとかしなきゃ」って、頭の中でぐるぐる考え続けていませんか?

ほんとはちょっと立ち止まりたい。スッキリしたい。
でも、感情や思考を他人に委ねるなんて、私らしくない…って、思っていませんか?

私もかつてそうでした。
考えすぎて、感じすぎて、自分の気持ちだけを優先になんてできなくて、結局 何も決められなくなる。
気づけば“頑張り疲れ”を抱えたまま、何も変わらない毎日。

そんな私が変われたきっかけは、「少しだけ、頭の中を整理する講座」でした。

その講座は4週間かけて行う内容でしたが一晩でやってしまうほど夢中になり、一気に目の前が一変しました。

この講座では、あなたの中にある“ことばにならないモヤモヤ”を、
やさしく言葉にしていくお手伝いをします。

思考癖、感情の詰まり、がんばりすぎて疲れた心。
ぜんぶまとめて、いったん脇に置いてみませんか?

整った思考には、やさしい選択肢が生まれます。
キャパオーバーの毎日から、自分を取り戻すきっかけに。

――「未処理の感情」から解放され「私、大丈夫だったんだ」と思える時間になりますように。

こうならなきゃ、変わらなきゃと頑張る前に、“今のあなた”を整えることから始めてみませんか?
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受講する際は以下をお読み下さい

・お申し込み頂きましたら受講前日に参加用URLをお送りします。
 マイページよりご確認ください
・当日は、集中できる環境でお顔を出してご参加ください。
・できれば静かな空間の方が好ましいです。

《安心してご参加頂くために準備して頂きたいもの》

・紙とペン。 ノートなど
・お飲み物

「Zoom」のご準備をお願いします。
・ビデオ・音声ONの状態で受講下さい。

当講座では、安心・安全に受講して頂ける様、以下をお約束します。
・話せない、思い出したくない事を無理に引き出しません。
・講座内で話された内容を口外することはありません。

♢万が一、当方のトラブルなどにより講座が開催されなかった場合は、振替レッスンを行わせて頂きます。

♢連絡がなく15分経ってもZoomに入室されない場合はキャンセルとさせて頂きます。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「自分を知ることができるセッション」でした
    男性 50代

    情報量は多かったのですが、とても体系的、そして論理的に説明して頂いてわかりやすかっです。資料もよく考えて作られており、言葉も慎重、かつ的確に選んでおられる印象を受けました。

    普段自分が気づいているようで気づいていないことに改めて気付かされた感じで、とても学びになり、スッキリしました。

    先生のプロ意識と偏見を持たない視点、そして何よりも本気で相手に寄り添う気持ちが感じられ、大変実りのあるセッションになりました。

    人生の諸問題でモヤモヤを抱えていて、進むべき道を模索している方におすすめです。

  • この講座は「自分を知りパートナーシップにも活かせる講座」でした
    女性 40代

    夫婦で依頼しました。

    脳のメカニズムから私の脳のタイプ、対処法なども分かり易く説明して下さいました。宇宙の流れによる影響の話も興味深かったです。

    脳のメカニズムや宇宙の流れ・自分が今学んでいる課題・パートナーとの関係性などを知れた事で、不安や心配などのネガティブな感情の捉え方が変わりました。

    今日教えて頂いたワークを実践して、変化を楽しんでいけたら嬉しいです。

  • この講座は「思考の棚卸しで見える"モヤモヤの正体"|自分軸の整え方とタイプ診断」でした
    女性 40代

    不安と言う感情に振り回されてしまっていた日々でした。
    振り返りの作業を通じて、
    途中涙が出る事もありましたが、
    自分の子供の頃感じた寂しさを抱きしめることが出来ました。
    ゆっくりと、整理していきたいと思います。
    深智 さんの声はとても聴きやすく、
    脳と心に沁みていくのを感じます。
    また、新たな自分に出会える事を楽しみに、
    次回の講座も楽しみにしています!
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    この度は講座を受講いただき、
    そして心温まるレビューをお寄せくださり、心より有難うございます。
    不安という感情の中にいた「子供のころ感じた寂しさを抱きしめることが出来た」とのこと、その境地に至られたことを大変嬉しく思います。
    私も、またお会いできる日を楽しみにしています!
    ありがとうございました!

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