モチベーション講座入門編　自分軸を育てるためのマインドセット

本当にしたいことがわからない
今後どうしていったらいいかわからない
やる気が出ない
自分らしくがわからない

＜こんなことを学びます＞
①アドラー心理学をベースに、モチベーションを上げるための基礎知識を学びます。
あなた自身を取り巻く日常の様々な出来事から
あなたを生きづらくしている原因を探ります。

②ヨガ八支則
ヨガの聖者パタンジャリが説いた経典ヨガスートラの教えには八支則という8つの段階があります。これは、日々の社会的/個人的行動規範であり、生きずらさを感じている人の生きるヒントとなります。入門編では、八支則の最も重要とされている「ヤマ」「ニヤマ」について解説します。

＜こんな風に教えます＞
zoom、または対面
最大2名で行います。

①の基礎知識を学んだ後、実生活で感じたことから深層心理のヒントとなることを探っていきます。
②では、実生活の中で実践するといいことを具体的に例を挙げて解説します。ご自分の生活の中で活かせるように学びます。


＜持ち物＞
筆記用具
資料は当日配布します

＜定員＞
基本 １～２名