これが最後のダイエット！「心理メソッド」で脱リバウンド、理想の私へ

心理学・コーチングを使って
楽しくスルッとダイエットを成功させる専門家
佐々木いづみです。

「何度も何度も何度も何度も・・・
痩せたい！と思ってきたけれど、うまくいかない」
「私にはダイエットはもう無理」

でもやっぱり心のどこかでは
「本当は痩せたい」
「痩せたらもっと自信が持てて
　人生変わるのかも・・・」

「おしゃれだってしたい」
「鏡にふと映る自分にニンマリご機嫌でいたい」

そんなあなたの願いを叶えるための講座です。

しかも！ただのノウハウだけでは終わりません。

これが人生最後のダイエットを目指し
ダイエットがうまくいかない「根本原因」と
あなたに合った「解決法」が見つかります。

心理学・脳科学・栄養学・看護など
私が今まで学び、経験してきた集大成ともいえる
ダイエットメソッドです。


【こんな方におすすめです】

＊三日坊主かリバウンドの繰り返し
＊わかっているのに、ほぼ毎日間食
　深夜お腹一杯まで食べて寝る習慣がやめられない
＊体質的にもう痩せるのは無理なのかも
＊似合わない服が増え、おしゃれは無縁に
＊写真や鏡に映る自分にうんざり
＊健康診断で要注意項目が増え、将来が不安
＊痩せたらもっと自分に自信が持てるはず
　人生だって違うのに・・・
＊でも自分ではどうしてよいのかわからない


何か当てはまるものはありましたか？

実はこれ全部、数年前までの私です。
30年近くダイエットとリバウンドの繰り返し。
痩せる・太るは特技とも言えます 汗

仕事では,健康と食と運動については
30年以上学び続け、実践してもきました。

だから健康的に痩せる方法はわかっています。
それなのにです。
自分ごととなると
痩せられても、何回やってもリバウンドするんです　涙

これはもう、体質だから無理なのか？
年齢的にやむを得ないものなのか？

半ば諦めかけている最中に
「メンタルコーチング」と出会いました。

心理学、脳科学、コーチング、カウンセリング、成功法則などを
学び進めるにつれて、なんと！

リバウンドを繰り返してしまうメンタルの「根本原因」と
その「解決法」に巡り合ってしまったのです！
しかも、今までで一番スルリと無理なくです。


【リバウンドする本当の原因とは？】

ダイエットとリバウンドを繰り返してきた
「根本原因」とは一体何なのでしょう？

その正体は『ビリーフ』でした。

『ビリーフ』とは、心理学的には、
0〜12歳の幼少期に、主に親との関係性の中で作られた
自分の「思い込み」のことをいいます。

『ビリーフ』には、
自分を制限する「12の禁止令」があります。
個々人によって異なります。

例えば私は
「私はダメだ」という『ビリーフ』を強く持っていました。

「今度こそはダイエットを成功させるぞ！」と
頑張って行動をします。

しかし、潜在意識下では
「私はダメだ。どうせ私になんてできないよ」
と『ビリーフ』が3万倍の力！！で、私の足を止めていたのです。

3万倍の力！！どう頑張っても敵いっこないですよね。

ダイエットを成功させるには
この「自分を制限するビリーフ」を
変えていくことが1番の成功ポイントです。

自分を制限する『ビリーフ』を
『エンパワメントビリーフ（自分に力を与えてくれるいいビリーフ）』へと
変えていくことです。

「私はできる！」という『いいビリーフ』を、
自分に根付かせることができれば、
成功へと押し進める力を与えてくれます。


『ビリーフ』の書き換えにより、
私自身やクライアントさん達も次々と成果を出されていきましたよ^ ^

「3万馬力の力」が外れていくわけですから
今までより、スルッと成功へと進むことも想像できますよね^ ^

このように、最小で最大の成果をあげるダイエットには
メンタルの根っこにある原因
を解決をするのが近道です。

もちろんダイエットに関する、
栄養、睡眠、運動、生活習慣などの
基本的なポイントもおさえていきます。


さあ、この講座をきっかけに
ふと街中のガラスに映るシュッとした自分の姿に
ニンマリとしている自分を手に入れていきましょう！



【この講座でわかること】

＊リバウンドを繰り返す自分のメンタルの「根本原因」がわかる
＊その「根本原因」の解決方法がわかる
＊心理学的アプローチで、辛く我慢のダイエットは卒業
＊科学的根拠に基づいた再現性あるダイエットの基本がわかる
＊目的とあなたに合った食事、間食の摂り方がわかる
＊痩せ習慣（食事、運動、睡眠）の身につけ方がわかる
＊モチベーション維持できる方法がわかる
＊やる気スイッチが入る！


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【クライアントさんのビフォー・アフター】
＊3ヶ月のダイエット講座受講のクライアント様の声


長年の両親や職場の人間関係
持病による体調不良などもあって、
悩みが尽きず、体も心も壊れてしまいそう・・・

お腹いっぱい食べることで、一瞬安心を感じ
そうやって気持ちをなんとか保ってきました。

しかし食べた後の自己嫌悪感は強く
10年で体重が25キロ以上増加・・・

持病も体調も悪化で、心身共に辛い。
本来おしゃれも好きなのに、着たい服もきれない。
鏡に映るまるまるした自分を見るのも嫌。

これではダメだと思い、ダイエットするも、すぐにリバウンド。
１人ではもう何をどうして良いか
わかりませんでした。

そんな時に、ダイエット講座募集を知り、
私にもできそうな気がして、チャレンジしました。


＜after＞
食事など正しいダイエットのノウハウだけではなく
「なぜリバウンドを繰り返しているのか？」
「なぜ食べすぎてしまうのか？」
というメンタルの『根本原因』を見つけ
その解決方法を実践していきました。

その結果、今までのダイエットとは違い
・とにかくできると自分を信じられた
・我慢する感覚や空腹感がなく、楽しいとさえ感じられた。
　だから続けられた！
・以前より健康的になり、動けるようになった
・お気に入りの服もスルリと入るように♫
・今までより、ニコニコして過ごしているなって感じてます
・一駅多く歩いたり、夕食後に夫と散歩したり、
　自然と動きたいという気持ちも増えました
・心も体も軽くなり、プチ旅行ができるまで復活！

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さらに、ダイエット講座終了後の６ヶ月後、
リバウンドもなく、なんと！
１０kg以上のダイエットに成功されていました。

経過を話して下さる笑顔が一段と素敵でしたよ^ ^


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最後に、ここまでのまとめです。

健康的に楽しくスルリとダイエットの為の
【３つの成功ポイント】です。

＜成功ポイント①＞
『根本原因から変えていく』

この講座では、あなた自身のダイエットがうまくいかない
根本原因である『ビリーフ』を知り、
その『解決方法』について
一緒に見立て、フィードバックをさせて頂きます。


＜成功ポイント②＞
『習慣化』の仕組みづくり

心理学、脳科学を活用し、習慣化を強化します。
一時的に頑張るダイエットは卒業です。
1年先も無理なく続けられること。
楽しく、モチベーションを保ちながら進められること。
その秘訣と方法がわかり身に付けることです。


＜成功ポイント③＞
『栄養』の知識を身につけ実践する

私達の体は食べる物で作られています。
食べないダイエット、〇〇ダイエットなど
一時的に痩せたとしても
健康や体力を失ってしまっては元も子もありません。

過食や常に甘いものを欲してしまうのも
実は、たくさん食べていても
「栄養不足」が原因で起こっていることが多いです。

正しい『栄養』の知識を深めて
自分に合った食生活を身につけていくことが必要不可欠ですね。

個々人の年齢、性別、身長、体質、睡眠、活動量
ライフスタイルなどに合わせて、
自分オリジナルの食生活を掴み行動化することです。

ご希望の方は、１週間の食事内容のお写真を
事前にシェア頂けましたら、
ワンポイントアドバイスをさせて頂きます。


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痩せて、自分を変えたい
痩せて、人生を変えたい

ダイエットの成功と共に、
心の奥にある本当の望みも叶えていきましょう！

あなたとお会いできること
楽しみにお待ちしております^ ^