＜キックボクシングの効能>
近年、フィットネスとしても定着している格闘技。その中でもキックボクシングは、効率的に全身を動かせるのと、パンチ、キックをする事で誰でも簡単にストレスを発散出来る為、とても人気です!
ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼、筋力アップ、健康促進、アンチエイジング、セルフディフェンス…etc
キックボクシングには様々な効果が期待できるのでモデルさんやタレントさんがやるエクササイズとしても定着しています。また、多忙で不規則な生活をすることが多い現代人…。仕事や勉強、環境により、ストレスが多くかかる生活は、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病に悪影響を与えると言われています。大きなストレスを受け続ける状態が長く続けば、免疫力が低下してしまい、がんの発症や感染症に掛かりやすくなったり、循環器系や消化器系に影響が出ることも…。また、ストレスによる睡眠不足や暴飲暴食等で生活の乱れに発展することもありますので、ストレスを発散する事が、どれほど健康になれるか、お分かりいただけるかと思います。
＜この講座では、こんなことが体験出来ます!＞
BGMに合わせて動くキックボクシング・エクササイズやミット打ちが出来ます。キックボクシング・エクササイズは音楽に合わせながら先生の動きを真似するだけで、楽しく、汗をかくことが出来ます!ミット打ちではパンチやキックをミットに向かって思いっきり打てる!スカッとして気持ちいいです!ストレス発散にはミット打ちが一番♪
老若男女問わず、ご参加出来ます!
主催者 STAY STOKED LAB湘南：
https://www.instagram.com/stay_stoked_lab＜こんな風に教えます＞
『難しそう…』 『運動してないから、ついていけないかも…』 『リズム感が無いから…』
そんな心配は、いりません!インストラクターの動きを真似するだけで
『楽しく、簡単に、汗がかける!』
動き方の説明は勿論、休憩も取りながら行います。運動不足気味の方、初めてキックボクシングをする方でも安心♪楽しみながら分かり易く、丁寧にご案内いたします。非日常体験を体感してください!またご希望の方へは、運動やダイエットに関するアドバイスもいたします!(参加料に含まれてますので、お気軽にお聞きください!)
＜このレッスンで得られるもの＞
・キックボクシングの楽しみ方!
・楽しみながら出来るダイエット!
・ストレスフリーな生活!
・嫌なことを忘れられるくらいの爽快感!
・身体が引き締まるパンチやキックの動き方!
・身体を変化させるきっかけとなる筋肉痛!
・思わず振り返りそうになる綺麗な姿勢!
・セルフディフェンス!
・映える写真、動画も撮れるかも(笑)
＜定員＞
基本 3名 ※状況により変わる場合があります
