はじめまして🍀✨
訪問頂き、ありがとうございます。
スピリチュアルヒーラーのなおみです。
時代はほんとう変りましたね～。
皆さんも感じてらっしゃるでしょうが
風の時代も本格的になりました。
「2極化」という言葉もよく聞くワードです。
この地球は3次元なので、当たり前と言えば当たり前なんですが。
「両極」が必須の世界ですよね(^^)
私自身もまだまだ
道半ば一生勉強学びです。
つい、ジャッジしてしまうことありませんか？
🍀～○○するべき。
🍀○○○○しなければいけない。
土の時代では、当たり前、当然のマ...
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奈穂美先生！ ありがとうございました。
瞑想すると、これまでは頭の中にいろいろなことが浮かんできて、結局ぐるぐるした
ままで終了していました。
今回の講座では、姿勢や呼吸法のコツといいますか、今まではできていなかったこと
を指摘いただいたので、自分に、いまに集中するという状態がつかめました！！
終了後は、体の中がきれいにおだやかに優しくあたたかく、何の憂いもない幸福感。
さらに、余計な事は考えず、やるべきことに意識を集中して「やるぞ！」という意欲がでてきたことも感じました。
これなら毎日続けたくなりました。
奈穂美先生の教えを毎日実践していきます！ありがとうございました。
また参加します。
初めて瞑想をしてみましたが
初心者にもわかるように説明していただき
あっという間に時間が過ぎて楽しかったです😊
座禅は教わってやっていたことがありましたが、瞑想、マインドフルネスのやり方やどういうものかは、あやふやな知識しかありませんでした。
なので瞑想にも種類があること、向かない人がいることを教えていただき、良いと思って我流でやみくもにやるのは良くないな、と思いました。
実際に誘導いただきながら瞑想をさせていただきましたが、先生のお声と話し方がとにかくやさしく、スーッと雑念から離れることができた感じです。短い時間なのにとても心地よく、座禅より私に合っているかも、と思いました。まずは21日間続けてリセットしてみます。本当にありがとうございました！