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みなさん、こんにちは。
本業は事業会社の人事としてリーダー育成を担いつつ、マインドフルネス瞑想のトレーナー(※)としても活動し、執筆も行っています。
私自身は2019年にマインドフルネスと出会い、以来毎日瞑想を行っています。
お陰で、悲しいニュースや生活の制限があった中でも、幸福感高く日々を過ごすことができています。
ストカアではお金儲けは全く考えていなく、マインドフルネスの普及を通して、人生の小さな成功を掴むお手伝いがしたいです。
皆さんにも、彩り豊かな日常が訪れますように。
※一般社団法人まなびやアカデミー認定 マインド...
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1.理論編
・マインドフルネスとは
・マインドフルネスが求められる理由
・マインドフルネスのメリット
2.マインドフルネスの実践
1on1で実践のレクチャーを行います
3.実践フォロー
DAY2からDAY3の間に、ご自身なりに手探りで実践いただきます。その中での成果や気づき、つまずきを共有いただき、定着に向けた支援を行います。、
